- Dołączył: 2009-03-19
- Miasto: Topoliny
- Liczba postów: 62
16 listopada 2010, 10:45
cześć dziewczyny czy któraś z Was stosowała agrafkę ćwicząc regularnie idzie coś osiągnąć??
20 listopada 2010, 09:33
Ja już dziś moje 1000 powtórzeń wykonałam a jak wam idzie kobietki?
20 listopada 2010, 09:44
hej ;) mam pytanko trzeba trzymac czy od razu po sobie robic np 100 powtorzen? po ktorym spoosobie lepsze efekty?? ;pp
20 listopada 2010, 10:03
Nie wiem bo dopiero zaczęłam ćwiczyć więc nie mam jeszcze efektów ale jak się jakieś pojawią to powiem :) ja robię wersję bez przytrzymywania tych iluś tam sekund pomiędzy powtórzeniami :)
20 listopada 2010, 12:41
jak ja to robię//? A no ściskam ale nie specjalnie do oporu - bo mam wrażenie że ja złamię- głupie wrażenie ale jednak takie mam:)))) i przytrzymuję kilka sekund, i tak w koło macieja ile sił wystarczy potem odkładam i jak mnie najdzie to dalej macham chwile ..
No chyba że ja to źle robię {??} Nie mniej jednak czuć i to bardzo jak mięśnie się napinają. A dziś jeszcze sąsiadka nie mogła się napatrzyć jak to super wyglądam. Więc dała mi motywacji :D A takie są najlepsze:)
20 listopada 2010, 16:52
Skoro mięśnie pracują bo jak napisałaś to czujesz więc pewnie robisz to dobrze :) wszystko zostanie zweryfikowane po jakimś czasie jak się zmierzysz i zobaczysz jakie są efekty Twoich starań :P
20 listopada 2010, 17:03
Stynia Ty też zobaczysz efekty jak i ja i inne użytkowniczki:)
a Ty ile sek. na oko ściskasz ją między nogami..?
20 listopada 2010, 17:06
Chodzi Ci w jakim czasie wykonuję te 1000 powtórzeń?
20 listopada 2010, 17:35
jak scisniesz ją między nogami to ile czasu tak trzymasz..?
20 listopada 2010, 17:53
kilka sekund nie dłużej ponieważ wykonuję kolejne powtórzenie
20 listopada 2010, 18:04
yhy czyli podobnie jak ja,. wlasnie siedze z nią bo nigdzie sie dzis nei wybieram
