Kup dietę
Zaloguj się

Temat: AGRAFKA

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mloda244

mloda244

  • Dołączył: 2009-03-19
  • Miasto: Topoliny
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2010, 10:45

cześć dziewczyny czy któraś z Was stosowała agrafkę ćwicząc regularnie idzie coś osiągnąć??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 14:26

nie ja po agrafce sie nie rozciągam mięsnie mi sie nie zrobią bo narazie to mam za dużo tłuszczu :) Ale jesli nawet się zrobia to bede szcześliwa bo przecież najpierw musi sie spalić tłuszcz żeby te mięsnie miały gdzie sie rozsrastac :) wiec NIE :) A ty?
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 14:26

ja dzisiaj już zrobiłam ;
agrafka,
rowerek 45 minut - 310 kcal
rozciąganie łydek
ćwiczenia na posladki ;) JEAAAAAAAAAAAA
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 17:25

Ja dziś zrobiłam 5 min agrafki i zaraz zrobię jeszcze 10 czyli będzie 15 min trzeci dzień... Ojj ciekawe czy będą jakieś efekty. Widzę że ostro ćwiczysz na uda:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2010, 21:16

noo ja teraz nie dam sie !! dam im popalic aby tluszcz spalic ahahah :D
Zdjęcie użytkownika Vaniljaa

Vaniljaa

  • Dołączył: 2010-02-10
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 3188

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 11:21

ja wczoraj zaczelam cwiczyc uda i rece. zaczelam od 5 min i wyszlo mi w sumie 150 scisniec na uda, zobaczymy jakie beda efekty 

jak Wy dziewczyny cwiczycie- sciskacie caly czas bez przerwy, czy zatrzymujecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 11:27

i tak i tak :)
Zdjęcie użytkownika nuanna

nuanna

  • Dołączył: 2009-05-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 301

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 14:01

-
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez nuanna 31 stycznia 2011, 12:33

Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 14:22

u każdego inaczej :)
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 14:23

juz mówiłam nawet jak sie zrobia to i tak będe dumna :)
Zdjęcie użytkownika dziewczyna.bonda

dziewczyna.bonda

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 15:38

Słuchajcie dziewczyny, stron do przeczytania na tym wątku jest trochę dużo. Mogłaby mi któraś udzelić odpowiedzi na pytanie, czy ta agraka faktycznie powoduje ubytek cm w udzie???
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.