Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Efekty po ćwiczeniach na stepperze

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Caandyy

Caandyy

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Nowa Sól
  • Liczba postów: 736

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2014, 12:32

Chciałam Was zapytać o Wasze efekty ćwiczeń na stepperze? Ja o swoim póki co zapomniałam i sobie stoi. Jednak może macie jakieś zdjęcia przed i po albo możecie mi opisać na jakie części ciała u Was najlepiej zadziałał. Muszę się znów zmotywować a wszelkie posty jakie czytałam o stepperze są z bardzo dawna i niestety nie wiele tam opisów efektów. Dziękuję za każdą odpowiedz. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blue2009

blue2009

  • Dołączył: 2012-11-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1151

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2014, 12:47

No mi po ok 5 treningach po 1500 kroków spadł 1 cm z brzucha...co do wagi, to się nie wypowiadam, bo robi sobie ze mnie żarty;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2014, 12:53

U mnie działał na brzuch (oponkę) biodra, pupę i uda.
Ale najbardziej na uda.
Stepper łącznie z dietą i innymi ćwiczeniami - schudłam ponad 20 kg.
Uda z ponad 60cm. zjechały do 49/50cm.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88304

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2014, 13:07

FammeFatale22 napisał(a):

U mnie działał na brzuch (oponkę) biodra, pupę i uda.Ale najbardziej na uda.Stepper łącznie z dietą i innymi ćwiczeniami - schudłam ponad 20 kg.Uda z ponad 60cm. zjechały do 49/50cm.

Ulala, musze moj chyba odkurzyc :P
Mój cel
Zdjęcie użytkownika Caandyy

Caandyy

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Nowa Sól
  • Liczba postów: 736

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2014, 13:09

Ja po tym wpisie swój nawet nasmarowałam i umyłam z kurzu ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88304

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2014, 13:16

Moj stoi na wierzchu, ale zbytnio na nim nie chodze. Ale od dzis koniecznie chociaz tych 20 minut!
Mój cel
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2014, 13:25

no to ja mój też wyjmę zza łóżka :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rossinka

rossinka

  • Dołączył: 2009-01-23
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4346

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2014, 13:39

Mi po stepperze zaczęło szwankować kolano, nie wiem czy się przyczyniły ćwiczenia na nim czy po prostu mam pecha bo siostra i brat również są już po operacji kolana, może to rodzinne ;) także muszę się z nim pożegnać i znaleźć nowego użytkownika ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika x-x-x

x-x-x

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2014, 14:01

Musze więcej poczytać o tym sprzęcie :)
Zdjęcie użytkownika Avatarii

Avatarii

  • Dołączył: 2010-03-19
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2014, 14:12

To ja mojego też wyczyszczę Trzeba wytrwać z dwa tygodnie na nim-zrobić fote przed i po:P
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.