- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
20 listopada 2013, 21:55
Witam chcialabym poszukac osoby ktore podejma wyzwanie rowerkowe
no wiec 5 dni od pon -pt jezdzimy 40 min a w weekend rest odpoczynek
JA do tego cwicze jeszcze z mel b
Zapraszam zglaszajcie sie :)
- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Rzeka
- Liczba postów: 5316
22 listopada 2013, 13:29
no hej ja się zapisałam przed wczoraj chyba, ale wczoraj nie jeździłam.
Dziś 61 minut, na moim rowerku to 20,1 km -301 kcal, z prędkością powyżej 25 km/h
- Dołączył: 2007-07-25
- Miasto: Pod Gźejnikiem
- Liczba postów: 918
23 listopada 2013, 10:30
Był rowerek i było chodzenie. Razem godzina ćwiczen i 330 kalorii spalonych. Dzis na wadze 0,6kg mniej
w koncu!!! bo stala mi ta waga przez tydzien. Wiem, ze mialysmy sie nie wazyc, ale to cholipka silniejsze ode mnie
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
23 listopada 2013, 12:08
ja wczoraj nie cwiczylam bo przez 4 dni mel b duzo wysilku.
Dzis 30 min rowerku i moze cos z mel b jak dam rade :) ale jutor wolne i od pon dzialamy ale sei obawiam bo okres ma przyjsc i ciezko bedzei zrobic mel b cardio i mel b totally fit :((
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
23 listopada 2013, 12:09
gratuluje spadku ja sie zwaze za miesiac :)
- Dołączył: 2009-05-22
- Miasto: Lev
- Liczba postów: 196
25 listopada 2013, 10:27
Dzień dobry
Mamy poniedziałek wiec juz udało mi się popedałować 40 minut i jeszcze zrobiłam abs i pośladki z mel b.
Może jeszcze wieczorkiem jak będe miala czas to pokręcę hula hop. Pozdrawiam i miłego dzionka życzę
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
25 listopada 2013, 19:49
ja dzis przerwa jestem padnieta i po dlugich zakupach
- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Rzeka
- Liczba postów: 5316
26 listopada 2013, 07:16
a ja 20 km wczoraj w godzinkę..
dziś jeszcze nic bo jest po 7 rano i spać mi się chcę
- Dołączył: 2009-05-22
- Miasto: Lev
- Liczba postów: 196
26 listopada 2013, 18:13
ehhh a jeszcze dziś nie jeździłam
Mój chłopak śpi po nocy w pracy wyjątkowo dłuuugiej dzisiaj i coś mam obawy że chyba juz nie wstanie... a rowerek mam w pokoju w którym śpi...nio trudno ale chociaż zrobiłam abs, pośladki, 65 minut hula hop i tak sobie troszkę poskakałam
- Dołączył: 2007-07-25
- Miasto: Pod Gźejnikiem
- Liczba postów: 918
26 listopada 2013, 22:10
Ja zaniechalam rowerek na rzecz interwalu - szybki marsz - bieg - szybki marsz. Dzis mialam pierwsza sesje 30 min, na ktorej polecialo 200kalorii. Moge rowerek zamienic na inne cwiczenia?