Temat: wyzwanie na miesiac rowerek stacjonarny

Witam chcialabym poszukac osoby ktore podejma wyzwanie rowerkowe
no wiec 5 dni od pon -pt jezdzimy 40 min a w weekend rest odpoczynek

JA do tego cwicze jeszcze z mel b
Zapraszam zglaszajcie sie :)
Pasek wagi
no hej ja się zapisałam przed wczoraj chyba, ale wczoraj nie jeździłam.
Dziś 61 minut, na  moim rowerku  to 20,1 km -301 kcal, z prędkością powyżej 25 km/h
Był rowerek i było chodzenie. Razem godzina ćwiczen i 330 kalorii spalonych. Dzis na wadze 0,6kg mniej  w koncu!!! bo stala mi ta waga przez tydzien. Wiem, ze mialysmy sie nie wazyc, ale to cholipka silniejsze ode mnie 
Pasek wagi
ja wczoraj nie cwiczylam bo przez 4 dni mel b duzo wysilku. 
Dzis 30 min rowerku i moze cos z mel b jak dam rade :) ale jutor wolne i od pon dzialamy ale sei obawiam bo okres ma przyjsc i ciezko bedzei zrobic mel b cardio i mel b totally fit :((
Pasek wagi
gratuluje spadku ja sie zwaze za miesiac :)
Pasek wagi
Dzień dobry  Mamy poniedziałek wiec juz udało mi się popedałować 40 minut i jeszcze zrobiłam abs i pośladki z mel b.  Może jeszcze wieczorkiem jak będe miala czas to pokręcę hula hop. Pozdrawiam i miłego dzionka życzę
ja dzis przerwa jestem padnieta i po dlugich zakupach
Pasek wagi
a ja 20 km wczoraj w godzinkę..
dziś jeszcze nic bo jest po 7 rano i spać mi się chcę
dzis 30 min rowerku
Pasek wagi
ehhh a jeszcze dziś nie jeździłam Mój chłopak śpi po nocy w pracy wyjątkowo dłuuugiej dzisiaj i coś mam obawy że chyba juz nie wstanie... a rowerek mam w pokoju w którym śpi...nio trudno ale chociaż zrobiłam abs, pośladki, 65 minut hula hop i tak sobie troszkę poskakałam
Ja zaniechalam rowerek na rzecz interwalu - szybki marsz - bieg - szybki marsz. Dzis mialam pierwsza sesje 30 min, na ktorej polecialo 200kalorii. Moge rowerek zamienic na inne cwiczenia? 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.