Temat: hula hop !!!!!

Ja też się dopiero w wieku 23 lat nauczyłam i to jedną stroną teraz uczę się drugą, bo powinno się w obie kręcić :D Ale za to ćwiczę skłony D

Masakra jakas. Nasypalam ryżu i do dzieła. Pokrecilam sie...no nie wiem,moze 10 minut a leje sie ze mnie jakbym spod prysznica wyszła. Haha. Max.5 razy sie przekrecilo i spada. I zgielo sie w 2 miejscach :P Jutro z nim zawalcze,...niech ostygnie :P ;)

ja nie od razu się nauczyłam... Zajęło to trochę czasu. Zależy jeszcze jakie masz to hula hop czy ciężki, z masażerem, czy po prostu puste bez niczego. Im lżejsze tym ciężej idzie kręcenia.
Musisz stanąc na lekko rozszerzonych nogach z ugiętymi kolanami, jedna noga troszkę do przodu. Puszczasz hula i bujasz się do przodu i do tyłu biodrami.