Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jaki puls osiągacie dzięki czemu wiecie ze spalacie tkankę tłuszczową ale proszę o konkretne cyferki jesli możecie :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2013, 11:53

zaczęłam ćwiczyć na orbitreku i zastanawiam się jaki puls mam osiągac zeby wiedziec ze wtedy na pewno spalam tkankę tłuszczową ?

Edytowany przez edda324bfb29cee0c3a8742b28e1245b 16 lutego 2013, 12:08

Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2013, 12:30

"50-60% tętna maksymalnego." - nie :/
"120-140" - to też nie to
"powyżej 120" - ani to
"trening 20-30 min (  puls 120-140  )  ale to jest minimum a najlepiej tok ok 40 minut" to też kiepsko logiczne ale ok...

liczy się 65-75/80% maksymalnego tętna które oblicza się indywidualnie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2013, 12:50

czyli co najpierw test na orbitreku musze wykonać zeby zobaczyć jakie tętno osiągam a potem wystarczy mi 70-80% tego tętna ?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88301

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2013, 13:17

angel3103 napisał(a):

czyli co najpierw test na orbitreku musze wykonać zeby zobaczyć jakie tętno osiągam a potem wystarczy mi 70-80% tego tętna ?

A w jaki sposób orbitrek obliczy Twoje tętno...?
Mój cel
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2013, 14:27

mam taki model który ma w "kierownicy pomiar pulsu
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.