Temat: Orbitrek a tłuszcz na brzuchu

Witajcie! Tak sobie czytam o orbiterku, wszyscy go zachwalają że pobudza wszystkie części ciała, mięśnie itd a najbardziej uda, łydki ręce...i to prawda ja ćwiczę na nim od 1,5 tyg po mniej więcej 30 min dziennie na najmniejszym obciążeniu i w udach -1,5 cm super, tylko że mi bardziej zależy na brzuchu, jestem typowym jabłkiem... w okolicach pępka mam ponad 102 cm a talia 85 cm przy wzroście 166...Powiedzcie mi Kochani, czy   ten orbitek spali mój  brzuchol, boczki? Chcę dojść do ćwiczeń na nim  co najmniej do 40-50 min dziennie, oczywiście stosuje Mż... Uświadomcie albo zmobilizujcie nie doświadczoną koleżankę, pot się ze mnie leje po ćwiczeniach a wydaje mi się że brzuch mam coraz większy...:(  wiem że na efekty trzeba poczekać, ale czemu cm zamiast w dół idą w górę..już ten -1 by mnie usatysfakcjonował na początek do dalszej walki  :)
Trochę monotonie to napisałam ale myślę że coś ktoś doradzi...

Podobno to najefektywniejszy 'spalacz tłuszczu' :) Mam taki w domu i jest to naprawdę fajny sprzet (mój mega glośny :( ) i swego czasu jeżdżac na nim ubywalko kilka centymetrow tygodniowo i kilogramy tez leciały,  u mnie najbardziej widoczne bylo to na brzuchu i udach więc moge śmiało powiedzieć, że działa :p A schodziłam z niego mokra jakbym wyszła z wanny.

Na samym początku po ile minut ćwiczyłaś? 

Pasek wagi

Czesc wszystkim! Dzis zaczynam cwiczyc na moim orbitreku wiec dolaczam do dyskusji. Jako ze moja glowna bolaczka sa faldy na brzuchu, bede meldowac, czy trening pomaga - a jak tak, to na jakich parametrach :) Trzymajcie kciuki, do zgubienia 15 kilo :D

a co z przerwami ci jaki czas robić odstęp od ćwiczeń ?

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.