16 stycznia 2013, 22:23
Witajcie! Tak sobie czytam o orbiterku, wszyscy go zachwalają że pobudza wszystkie części ciała, mięśnie itd a najbardziej uda, łydki ręce...i to prawda ja ćwiczę na nim od 1,5 tyg po mniej więcej 30 min dziennie na najmniejszym obciążeniu i w udach -1,5 cm super, tylko że mi bardziej zależy na brzuchu, jestem typowym jabłkiem... w okolicach pępka mam ponad 102 cm a talia 85 cm przy wzroście 166...Powiedzcie mi Kochani, czy ten orbitek spali mój brzuchol, boczki? Chcę dojść do ćwiczeń na nim co najmniej do 40-50 min dziennie, oczywiście stosuje Mż... Uświadomcie albo zmobilizujcie nie doświadczoną koleżankę, pot się ze mnie leje po ćwiczeniach a wydaje mi się że brzuch mam coraz większy...:( wiem że na efekty trzeba poczekać, ale czemu cm zamiast w dół idą w górę..już ten -1 by mnie usatysfakcjonował na początek do dalszej walki :)
Trochę monotonie to napisałam ale myślę że coś ktoś doradzi...
Edytowany przez 7147cd55f2acd4f55620bb612b6a772e 16 stycznia 2013, 22:28
- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto:
- Liczba postów: 5843
16 stycznia 2013, 22:26
Jak juz zrzucisz wiekszosc nadprogramowych kg to musisz zaczac trening modelujacy brzucha. Samym orbitrekiem brzucha nie wymodelujesz.
16 stycznia 2013, 22:32
ale mi nie chodzi o wymodelowanie brzucha, bo jeszcze nie ma co tam modelować :) Tylko chciałam zapytać czy orbitek pomoże w spaleniu tłuszczu na brzuchu...
Edytowany przez 7147cd55f2acd4f55620bb612b6a772e 16 stycznia 2013, 22:33
- Dołączył: 2009-03-30
- Miasto: Meszna
- Liczba postów: 7074
16 stycznia 2013, 22:36
Cierpliwosci,rzadko komu rownomiernie cm spadaja...Zacznij cwiczyc interwaly na orbim-jest o wiele lepszy efekt niz przy monotonnej jezdzie!
- Dołączył: 2007-11-19
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 161
16 stycznia 2013, 22:43
Ja przez orbitrek całkowicie straciłam talie....Teraz ją modeluje z powrotem hula hopem
16 stycznia 2013, 23:01
Orbitrem wpływa na ogólną kondycję ciała. "Spala" tłuszcz w miarę rownomiernie ze wszystkich części. Jak stracisz na wadze to i brzuch będzie mniejszy. Jednak proponowałabym dorzucić ćwiczenia modelujące dla lepszego efektu - nawet typowe brzuszki, twister lub hh
- Dołączył: 2012-12-02
- Miasto: Ruda Śląska
- Liczba postów: 14
21 stycznia 2014, 13:06
Ćwiczę na orbiteku od 26 grudnia. Podobnie jak autorka wątku jestem typem jabłka. Od rozpoczęcia ćwiczeń na poziomie brzucha zeszło mi prawie 10 cm. Bardzo mnie to cieszy, teraz pomalutku włączam inne ćwiczenia modelujące. Więc jednak orbi pomaga stracić cm w brzuchu. ćwiczę zawsze w takich piankowych spodenkach, ubieram na to dres i spinam się jeszcze pasem:)) Jak kończę jestem mokrzusieńka!! Na wadze nie poszło zbyt dużo, ale np. w centymetrach od niedzieli do niedzieli zeszło ogólnie 15 cm. Nie stosuje jakiejś konkretnej diety, jem mniej 5 razy . Ćwiczę 45-60 min.
- Dołączył: 2016-09-09
- Miasto: Bersted
- Liczba postów: 2
3 maja 2017, 19:03
Ja ćwiczę na robim od ponad miesiąca schudłam na nim już 8 kg i nie powiem też jestem typowym jabłkiem ale dzięki orbi.. straciłam ładnie kilogramy a co najważniejsze zaczynają mi się ładne wyciecia robić w talii i brzusio juz taki fajniutki się robi
- Dołączył: 2017-05-07
- Miasto: lublin
- Liczba postów: 2
7 maja 2017, 14:41
ja zaczęłam tydzień temu, ćwiczyłam już 6 razy po godzinie. Mam nadzieję, że za miesiąc będę mogła pochwalić się efektami :)))
- Dołączył: 2017-06-14
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 12
19 czerwca 2017, 19:16
Witam. Jestem ciekawa, jakie są efekty po orbitreku.Pozdrawiam!