- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 302
26 lutego 2010, 19:16
Zakupiłam skakankę. Taką zwykłą, i zastanawiam się jak najlepiej jest jej używać-mam na myśli z jaką częstotliwością w ciągu dnia, i po ile minut. Czy pomoże w utracie wagi?
- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 302
10 marca 2010, 13:44
JEEEST! przyszła dzisiaj moja skakanka. Jest fajna, ale bardzo długa. Jak dopasować długość dla mojego wzrostu 170cm? Czy jak stanę na niej to rączki dokąd pwinny mi sięgać?
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 6054
10 marca 2010, 14:25
Słyszałam że pod pachy powinna sięgać.
- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 302
10 marca 2010, 14:26
Udało mi się ją wyregulować. Kiedy staję na niej(mniej więcej w połowie długosci) rączki sięgają mi prawie do pach. Po 20 min musialam przerwać ze względu na kontuzjowane kiedyś kolano. Ale myślę że tak 15 min rano i 15 wieczorem, a międzyczasie rowerek, to nieźle(jak na mnie).
10 marca 2010, 17:06
To prawda, skakanka powinna sięgać maksymalnie do pach.
Jak na moje to tyle ci ruchu wystarczy - na początku ze skakanką może iść ci gorzej, szybciej się zmęczysz, ale efekty widać. :)
- Dołączył: 2007-11-22
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 302
11 marca 2010, 11:21
greeneye....no trochę się potykałam, uderzając w stopy-ale miałam buty więc nie bolało,hehe
Za to dzisiaj rano.....!!!! Ból mięśni rąk, i brzucha. Niesamowite. Spodziewałam się bólu nóg,ud, i feralnego kolana, hehe Jestem zadowolona że kolanko nie boli, i Z TEGO ŻE PRACUJĄ MIĘŚNIE. Super Dzisiaj też poskaczę. A ta skakanka bardzo fajnie się dała wyregulować, w rączce ma takie plastikowe coś co zaciska żyłkę. Obniżyłam ten plastik, odcięłam żyłkę, i gra!
11 marca 2010, 14:12
Też mam regulację jeżeli chodzi o skakankę z żyłki.
To, że na początku boli - standard.
U mnie czasami jeszcze bolą ramiona, brzuch i łydki. Jednak to tak jak zrobię przerwę na skakankę trwającą jakieś 3-4 dni ;)
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
12 marca 2010, 16:35
ja mam też zwykła skakankę i przystawiam się do skakania, ale jakoś opornie mi to idzie :] muszę się zmobilizować
12 marca 2010, 19:30
Jak polubisz skakanie to wejdzie ci to już w nawyk. ;)
Wiem po sobie :D
13 marca 2010, 11:52
Kochane mam pytanie, ile na oko spala się kcal skacząc 1000 razy? ;)
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 6054
13 marca 2010, 13:20
Ja 1000 razy skacze mniej więcej w 15 minut, co daje nam 109 spalonych kcal:)