Temat: skakanka... ? coś daje?

Zakupiłam skakankę. Taką zwykłą, i zastanawiam się jak najlepiej jest jej używać-mam na myśli z jaką częstotliwością w ciągu dnia, i po ile minut. Czy pomoże w utracie wagi?
Pasek wagi
JEEEST! przyszła dzisiaj moja skakanka. Jest fajna, ale bardzo długa. Jak dopasować długość dla mojego wzrostu 170cm? Czy jak stanę na niej to rączki dokąd pwinny mi sięgać?
Pasek wagi
Słyszałam że pod pachy powinna sięgać.
Pasek wagi
Udało mi się ją wyregulować. Kiedy staję na niej(mniej więcej w połowie długosci) rączki sięgają mi prawie do pach. Po 20 min musialam przerwać ze względu na kontuzjowane kiedyś kolano. Ale myślę że tak 15 min rano i 15 wieczorem, a międzyczasie rowerek, to nieźle(jak na mnie).
Pasek wagi
To prawda, skakanka powinna sięgać maksymalnie do pach.

Jak na moje to tyle ci ruchu wystarczy - na początku ze skakanką może iść ci gorzej, szybciej się zmęczysz, ale efekty widać. :)

greeneye....no trochę się potykałam, uderzając w stopy-ale miałam buty więc nie bolało,hehe

Za to dzisiaj rano.....!!!! Ból mięśni rąk, i brzucha. Niesamowite. Spodziewałam się bólu nóg,ud, i feralnego kolana, hehe Jestem zadowolona że kolanko nie boli, i Z TEGO ŻE PRACUJĄ MIĘŚNIE. Super Dzisiaj też poskaczę. A ta skakanka bardzo fajnie się dała wyregulować, w rączce ma takie plastikowe coś co zaciska żyłkę. Obniżyłam ten plastik, odcięłam żyłkę, i gra!

Pasek wagi
Też mam regulację jeżeli chodzi o skakankę z żyłki.
To, że na początku boli - standard.
U mnie czasami jeszcze bolą ramiona, brzuch i łydki. Jednak to tak jak zrobię przerwę na skakankę trwającą jakieś 3-4 dni ;)
ja mam też zwykła skakankę i przystawiam się do skakania, ale jakoś opornie mi to idzie :] muszę się zmobilizować
Jak polubisz skakanie to wejdzie ci to już w nawyk. ;)
Wiem po sobie :D
Kochane mam pytanie, ile na oko spala się kcal skacząc 1000 razy? ;) 
Ja 1000 razy skacze mniej więcej w 15 minut, co daje nam 109 spalonych kcal:)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.