Temat: STEPPER

To i może ja napisze cosik o stepperze. Na początku 10 min na nim było za długo, nie dawałam rady. Ale stopniowo dodawałam minuty i doszłam do 45. Ćwiczyłam na nim 5x w tyg przez 2 miesiące i rzeczywiście efekty były. Nogi się wysmukliły, dupsko uniosło do góry. Jeśli chodzi o spalanie tłuszczu to zaczyna się spalać po 30 min. Żeby nie wyrobić sobie mięśni, trzeba się porozciągać po ćwiczeniach. A na nudę pod czas "stepowania" znalazłam sposób--oglądam film i nie patrze co chwila na zegarek:) Przestałam "stepować" bo kolano dawało o sobie znać ale nie długo zamierzam do niego wrócić :)

Pozdrawiam.

to i ja napisze swoje spostrzezenia:

owszem w pracy kolezanka w zeszlym tyg wrzasnela ze mi tylek zmalal ;) wiec juz widac

w udach tez ciut drgnelo w ciagu miesiaca

robe pi razy drzwi 600 kcal na godzine

zapisalam sie jednak na fitnessy wszelakie bo troche mi sie znudzilo. wiec wzielam sobie jakies tam antycelulity plus brzuch:

okazalo sie ze 4glowy wogole u mnie nie istnieje znaczy jest w zniku ;) sam luszcz ktorego na stepperze ja nie cwicze

moze jakbym napiela miesnie nog i w pol przysiadzie cwiczyla to bym miala moze ;)

ale ze stepperka nie zrezygnuje, moze bede zadziej cwiczyc aby wszystkie partie miesniowe rozcwiczyc

polecam