- Dołączył: 2007-02-05
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 165
3 lutego 2010, 13:39
Zastanawiam się nad kupnem takiego urządzenia , jest poręczne , nie zajmuje w mieszkaniu wiele miejsca więc latwo się je przechowuje.Ale czy pomaga na prawde w zrzucaniu kg i ćwiczeniu mięśni??? Jak myślicie , pomóżcie mi zdecydować czy warto w niego inwestowac :)
- Dołączył: 2009-02-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 402
3 lutego 2010, 19:13
a ja mam taki i daje popalić ćwiczę 3 dni i najdłużej 10 minut bo padam jak mucha
![]()
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 465
4 lutego 2010, 21:52
Po zniszczeniu dwóch stepperów skrętnych kupiłam sobie Kettlera Balance. Daje wycisk. Stepper to super sprawa na spalanie kalorii, no i mało miejsca zajmuje.
- Dołączył: 2010-01-17
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 892
23 lutego 2010, 13:54
jakie partie wyszczuple cwiczac na stepperze eliptycznym?w reklamie byly: nogi, biodra, pupa i brzuch
czy brzuch rzeczywiscie mozna zgubic na stepperze?
23 lutego 2010, 20:33
> ja ćwicze na stepperze i w tym samym czasie
> wykonuje cwiczenia z cięzarkami bardzo dobra rzecz
> i rezultaty są ,a czytałam że 10 min na stepperze
> to 80 90 kcal spalonych
Dam znak za jakieś 2 tyg., czyli ile mi to dało po miesiącu, praktycznie codziennych ćwiczeń.
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Ank
- Liczba postów: 128
23 lutego 2010, 22:30
hej
mój stepper po 30 min cwiczeń pokazał jakieś 200 kcl
wg planu fitness było to ok 300 kcl
nie wiem, w co wierzyc
wiem jedynie, że to dane orientacyjne, ale różnica jest spora
stepper mam dopiero od piątku
zobaczymy
dziś cwiczyłam 3 raz i w 35 min zrobiłam 1350 kroków
dla mnie to bardzo dużo
liczę, że stepper pomoże mi w gubieniu tłuszczu i wyrobi pośladki :-D
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Ank
- Liczba postów: 128
23 lutego 2010, 22:33
> jakie partie wyszczuple cwiczac na stepperze
> eliptycznym?w reklamie byly: nogi, biodra, pupa i
> brzuch czy brzuch rzeczywiscie mozna zgubic na
> stepperze?
sama siebie o to pytam i mam nadzieję, że tak
cwiczę - wszystko się okaże za jakiś czas
- Dołączył: 2009-04-17
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 9989
24 lutego 2010, 23:04
Ja ćwiczę na stepperze właściwie codziennie od września i jestem zadowolona.
25 lutego 2010, 10:52
> hejmój stepper po 30 min cwiczeń pokazał jakieś
> 200 kclwg planu fitness było to ok 300 kclnie
> wiem, w co wierzycwiem jedynie, że to dane
> orientacyjne, ale różnica jest sporastepper mam
> dopiero od piątkuzobaczymydziś cwiczyłam 3 raz i w
> 35 min zrobiłam 1350 krokówdla mnie to bardzo
> dużoliczę, że stepper pomoże mi w gubieniu
> tłuszczu i wyrobi pośladki :-D
istotny jest nie tylko czas ale również obciążenie i dystans
- Dołączył: 2010-02-19
- Miasto:
- Liczba postów: 563
25 lutego 2010, 13:27
witam wszystkich jestem "Nowa" w temacie takze wybaczcie brak rozeznania ;). Zastanawiam sie nad zakupem steppera jakies sugestie co do sprzetu i firmy? na co trzeba zwrocic uwage przy zakupie? bede wdzieczna za wszelkie info :)))
- Dołączył: 2010-02-19
- Miasto:
- Liczba postów: 563
25 lutego 2010, 13:32
w zasadzie to chodzi mi o spalenie tkanki tluszczowej a nie wyrabaianie miesni czy stepper to wogole dobry pomysl?
