Temat: Jak ćwiczyć na hula hop?

kPare lat temu umialam krecic, a teraz mam to samo co Ty- ciagle spada ;) smieje sie sama do siebie, ze chyba brak wciecia w talii powoduje ze nie umiem nim krecic ;)

ktociewiaczka - ja podnosiłam kółko dosłownie tysiące razy zanim się nauczyłam, więc nie ma się co zrażać po dziesieciu razach. Jak się uprzesz, to się nauczysz ;) Po kilku dniach prób już widać postępy....

Mi też na początku spadało, ale po kilku dniach umiałam już kręcić bez przerwy kilkadziesiąt minut.

Ja się nauczyłam w ciągu 2 -3 dni :P i nie to ze cały dzien hulałam tylko jednego dnia probowalam 15 min zrezygnowalam bo spadalop 2 dnia nadal spadalo kolejne 15 i cierpliwosci braklo pozniej poczytalam w necie  jak trzeba krecic  kolejne 15 min probowalam zaczelo wychodzic kolejnego dnia Zastanowilam się czy w ogole dobrze robię i pomyslalam by stanac przed lustrem Patrzylam co zle robię jakie ruchy wykonuję, trzymalam kółko w rekach i krecilam biodra obserwujac cialo no i się udalo ;) 4 dnia juz potrafilam zakrecic 100 razy bez upadania i z kazdym dniem coraz lepiej. Więc moje rady 

1 stajesz w lekkim rozkroku

2 Jedna noga lekko do przodu na poczatek da Ci to lepsze mozliwosci manewru;) 

no więc jak się tak co chwilę po nie schylasz to i więcej kcal spalisz więc to nie jest takie złe :D też mam takie lekkie i na początku miałam to samo ale do połowy nalałam wody i taśmą izolacyjną zakleiłam : ) teraz śmigam ile chce, nawet i godzinę : )

A ja mam zwykłe hula hop bez wypustek, bo właśnie bałam się siniaków. Ma ok. 90 cm średnicy (hula hop powinno siegać od ziemi do waszego pępka). Na początku mi nie wychodziło i też mi ciągle spadało, myślałam, że to wina tego, że jest za lekkie, więc za poradą innych dziewczyn napełniłam je piaskiem. Wtedy to mi dopiero spadało! Nawet raz nie mogłam zakręcić! Ale starałam się jak tylko mogłam! I wiecie co, wysypałam piasek i jak ręką odjął, od razu zaczęło mi się dobrze kręcić :) A teraz co dzień ćwiczę po trochu, nawet jeśli spada i codziennie idzie mi coraz lepiej. A więc: 1. jak na początku sobie utrudnicie, to potem będzie łatwiej i po 2: pratyka co dzień po trochu :)

a ja umialam prawie po tygodniu... co prawda na poczatku krecilam na 2 swetry tak w pierwszym tyg bolalo i takie siniaki mialam po 15 nimutach;) a teraz po 2 godz na gole cialo i jest dobrze:) siniaki zniknely... chyba tluszcz sie rozbil haha;)

to przychodzi stopniowo ;) też tak miałam, trzeba wyrobić sobie ten odpowiedni sposób poruszania :D mnie nauczenie się kręcenia (do ok 20 min - często się rozkojarzam ;) ) zajęło baaaardzo długo

Od prawie roku ( rok minie pod koniec sierpnia) kręcę codziennie hula hop. W wieku 6 lat nie umiałam wcale, gdy wzięłam się za siebie nauczyłam się kręcić po 3 dniach. Zwykłe kółko napełnione wodą. Zaczęłam kręcić godzinę, ale po kilku dniach zrobiły mi się siniaki jakby mnie ktoś bił. Przerwałam na 2 tygodnie i zaczęłam najpierw 10 minut, potem 20 itp. aż doszłam do godziny. W międzyczasie musiałam nauczyć się też w drugą stronę, bo po paru tygodniach byłam po prostu nierówna...Ale sytuacja opanowana i jestem równa ;) teraz po tym prawie roku umiem nawet chodzić z nim ;) I jestem uzależniona od tego :) Dla chcącego nic trudnego ;p

Od prawie roku ( rok minie pod koniec sierpnia) kręcę codziennie hula hop. W wieku 6 lat nie umiałam wcale, gdy wzięłam się za siebie nauczyłam się kręcić po 3 dniach. Zwykłe kółko napełnione wodą. Zaczęłam kręcić godzinę, ale po kilku dniach zrobiły mi się siniaki jakby mnie ktoś bił. Przerwałam na 2 tygodnie i zaczęłam najpierw 10 minut, potem 20 itp. aż doszłam do godziny. W międzyczasie musiałam nauczyć się też w drugą stronę, bo po paru tygodniach byłam po prostu nierówna...Ale sytuacja opanowana i jestem równa ;) teraz po tym prawie roku umiem nawet chodzić z nim ;) I jestem uzależniona od tego :) Dla chcącego nic trudnego ;p