Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy orbitrek jest skuteczny?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika natinka1986

natinka1986

  • Dołączył: 2012-05-09
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 11

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 23:20

Mam pytanie czy na orbitreku w miesiąc czasu schudnę 3-4 kilo czy to możliwe? Zaczęłam jeździc trzy dni temu po 40 min. Czy zwiększyć czas ćwiczeń. A jak Wy schudliście jeżdżąc na orbitreku?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 23:26

cwiczenia to jedno dieta to drugie mozna schudnac nawet nie cwiczac :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kitty104

kitty104

  • Dołączył: 2011-12-18
  • Miasto: Czekoladolandia
  • Liczba postów: 2317

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 23:26

Ja schudłam 14kg przez 6miesięcy jeżdżąc tylko na nim... codziennie po 40/50min na obciążeniu 2
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika natinka1986

natinka1986

  • Dołączył: 2012-05-09
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 11

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 23:31

No to faktycznie sporo:) ja również ćwiczę 40 minut, mam nadzieje że zwiększe do 60 min. Chyba 6 razy w tygodniu wystarczy??? Najgorsze jest to że jestem łasuchem na słodycze, ale poradze sobie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 23:36

ja codziennie cwicze minimum godzine. Zmieniam obciazenie i gorke. 10minut na 17 gorka, obciazenie 7, potem 5 minut na 10 gorka, obciazenie 4 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika inkusia15

inkusia15

  • Dołączył: 2011-04-27
  • Miasto: Rio De Janeiro
  • Liczba postów: 5352

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 23:42

tak, orbitrek jest skuteczny :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ar1es1

ar1es1

  • Dołączył: 2009-03-30
  • Miasto: Meszna
  • Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 23:44

O ile sie nie glodzisz-tzn mam na mysli diete ponizej 1400kcal to ladnie bedziesz chudnac z tluszczu.W innym wypadku waga moze spadac ale spalisz miesnie nie tluszcz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sayonara

sayonara

  • Dołączył: 2008-01-03
  • Miasto: Za Trzecim Krzakiem W Lewo
  • Liczba postów: 6578

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 23:45

jest bardzo skuteczny, ale przez te 40 minut rób interwały, wtedy trening będzie miał większy sens niż takie sobie o jeżdżenie
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 23:57

zapraszam do pamiętnika do zdjęć. O to co orbitrek zrobil z moimi nogami :) Ćwiczyłam 50  minut kilka razy w tygodniu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KoPiKo83

KoPiKo83

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 00:26

musisz jezdzic tak by twoje tetno zwiekszylo sie do min 60-70% maksymalnego tetna czyli jakies 140-160
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.