- Dołączył: 2007-07-23
- Miasto: Derby
- Liczba postów: 44
14 listopada 2007, 14:03
Mam orbitreka ale niestety najczęściej robi mi za wieszak a chciałabym by był bardziej przydatny hehehe.Interesuje mnie jak na nim ćwiczyć by przy diecie 1000kcal zmniejszyć swoje gabaryty.Ile czasu mu poświęcać bo do tej pory ćwiczyłam po 15 min,ale chciałabym wiedzieć więcej o nim.Wiem że jest bardzo dobrym narzędziem do walki ale ja chyba nie umiem z niego kożystać.Szukałam już w necie wiadomości ale natknęłam się tylko na oferty sprzedaży itp.Więc proszę was bardzo o wskazówki co do orbiego.
- Dołączył: 2007-11-21
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 1672
30 lipca 2009, 01:09
ja zaglądam:) i czekam aż zdasz relację ze swojego orbitreka:)
- Dołączył: 2006-11-11
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 3289
30 lipca 2009, 17:26
Ja ćwiczę w miarę możliwości dostępu do niego 2 razy w tygodniu po 1 godzinie, pocę się jak by mnie kto woda oblał, nie czuje kolan i stawów skokowych jak przy bieganiu. Muszę uważać bo mam RZS dlatego ćwiczę na Orbi i polecam. Aby spalać tłuszcz trzeba ćwiczyć minimum 15-20 min. Zobacz od kiedy zaczynasz się pocić.
30 października 2009, 14:08
Chyba tutaj nikt nie zaglada...................... Ale ja chcialam napisac- mam orbiterka - dzis mija tydzien- w pierwszy dzien pocwiczylam 15 minut i czulam sie jakby mnie z krzyza zdjeli.... od wczoraj juz w miare lekko idzie- codziennie cwicze rano 30 minut i wieczorkiem - 40 lub 45- w zaleznosci jak sie czuje.... waze teraz 62- zwaze sie za tydzien - ciekawe czy cos zleci. Wrazenia po cwiczeniach ? padam- jestem spocona jak szczurek...chwilke odpoczynku i jeszcze 15minut krece hula hoopem
- Dołączył: 2009-11-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2
3 listopada 2009, 20:37
Witam... ja także mam orbitreka od kilku dni. Jeżdżę sobie na nim przez jakieś 40 min. codziennie wieczorkiem jestem ciekawa czy przyniesie to jakieś efekty. Ale mam pytanie; czy ktoś może mi doradzić jak mam ćwiczyć żeby schudnąć a nie żeby wyrobiły mi się mięśnie ... ???!!!???
![]()
- Dołączył: 2010-09-28
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 2
15 kwietnia 2011, 15:13
ajak skopiowac kod na tej stronie do rejestracji
www.polski-bux.pl?r=nowamary ?
- Dołączył: 2011-12-18
- Miasto: Czekoladolandia
- Liczba postów: 2317
18 grudnia 2011, 15:50
witajcie ja mam orbitreka z decathlonu. I ćwiczę na nim już tydzień! schudłam 1kg i spadły mi boczki zobaczymy jak dalej będzie:)
A ćwiczę codziennie na razie na obciążeniu 2, i po 30-40min:) przeważnie patrze na licznik kalorii i czekam aż mi do 300dobija i schodzę:) niestety chyba orbitrek na brzuch mi nie działa:( ale na szczęście mam huśtawkę więc będę jeszcze na niej ćwiczyć:)
- Dołączył: 2009-08-14
- Miasto: Góry
- Liczba postów: 695
25 grudnia 2011, 15:09
hm, mi sie wydaje, ze orbitrek tez pomaga na brzuch, jak chodzilam na silownie to glownie cwiczylam na nim i brzuchol zmalal, a dokladniej ksztaltowalo sie wciecie :P
teraz mam w domu, w sumie siostra ma, ale na niego juz raz wskoczylam i hm...sa swieta, wiec pewnie bede wskakiwac teraz codziennie :P
- Dołączył: 2011-12-18
- Miasto: Czekoladolandia
- Liczba postów: 2317
28 grudnia 2011, 18:59
szczerze po 2 tyg codziennego ćwiczenia na nim po pomiarach brzuch mi zmalał o 3 cm!:D więc coś musi działać gdyż oprócz treningów na nim nie robię nic:P
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto: Lubin
- Liczba postów: 245
28 grudnia 2011, 20:41
ile minut dziennie ćwiczyłaś.
