- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 1121
19 kwietnia 2009, 08:20
kochani jesli byl taki temat to ogromnie przepraszam,ale mi chodzi najbardziej o ujedrnianie cialka,czy skakanie na skakance pomoze schudnac,i czy pomoze w ujedrnieniu cialka?????????
1 maja 2009, 21:37
KASKA8787 ma racje... im mniej wazysz tym trudniej schudnac ale przy systemtycznych cwiczeniach na pewno zobaczysz efekty!!! ja dziennie krece hula hopem ok 30 min, na skakance robie teraz 500 podsokow i do tego robie okolo 400 krótkich brzuszkow nie stosuje zadnej diety... tylko ograniczam słodycze i ewentualnie ilosc na obiad co mam na talerzu i w ciagu tygodnia schudlam 0.5 kg i 1 cm w pasie i z oponki tez!!!
- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 1121
3 maja 2009, 08:57
swietnie ci idzie:)))),ja narazie mialam kilka dni przerwy bo malowalismy mieszknie ale od dzis startuje ze skakanka i innymi cwiczonkami,bo za poltora miesiaca jedziemy nad morzeeeeeee no i trzeba sie rozebrac na plazyy
![]()
![]()
- Dołączył: 2009-04-28
- Miasto: Augustów
- Liczba postów: 138
3 maja 2009, 15:47
kurcze, tak piszecie o tej skakance że zaczęłam mieć na nią chrapkę. jutro chyba polecę po jakąś do sklepu :) fajnie będzie się poczuć jak te 14 lat temu ;) jeszcze tylko muszę znaleźć koleżanki do gry w gumę :P
- Dołączył: 2009-04-19
- Miasto: Sulęcin
- Liczba postów: 109
3 maja 2009, 16:16
muszę spróbować koniecznie !
3 maja 2009, 20:03
dzis zaliczone 1x500 podsokow skakałam rano, i po południu podeszlam jeszcze raz do skakanki i zaliczylam jeszcze 600 podskokow, 25 min hula-hop i seria brzuszkow.... jutro wazenie.. trzymajcie kciuki:):):)
3 maja 2009, 20:27
Dominahehe , swietnie Ci idzie
![]()
![]()
a ja dzisiaj dwie serie po 20 minut , plus 20 hula hop , . a jutro koniecznie daj znac jak tam waga :)
- Dołączył: 2008-09-23
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 248
3 maja 2009, 20:41
Ja niedawno zakupiłam sobie skakankę z licznikiem kalorii super sprawa dziewczyny !!Tak mnie wciągło,że 1000 podskoków na przemian raz żabką,raz rowerkiem robię tracę 380-4oo kcal.Pozdrawiam:))
4 maja 2009, 08:38
isabel22 a ile czasu zajmuje Ci te 1000 podskokow ?:)
- Dołączył: 2008-09-23
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 248
4 maja 2009, 09:40
Około pół godzinki,oczywiście cały czas nie skaczę bo bym chyba padła na pysk z jedno-dwu minutowymi przerwami do kibelka bo mam straszne parcie na mocz:))))
4 maja 2009, 17:16
Dzis rano weszlam na wage i mam 58.80 niecałe poł kilograma mniej!!! i 1 cm z oponki i w pasie mi ubylo!!! moje skakanie zajmuje mi do 20 min a skacze 500-600 podskokow!!! dzisiaj jeszcze wszystkie cwiczenia przede mna... a Wam jak idzie??/
