- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 1121
19 kwietnia 2009, 08:20
kochani jesli byl taki temat to ogromnie przepraszam,ale mi chodzi najbardziej o ujedrnianie cialka,czy skakanie na skakance pomoze schudnac,i czy pomoze w ujedrnieniu cialka?????????
4 maja 2009, 19:24
no u mnie dzisiaj tylko 20 min , przeciagnelo sie na zajeciach i juz nie mam sil cwiczyc , na cale szczescie chociaz z dieta w miare ok , zadnych nieplanowanych smakolykow nie bylo
![]()
![]()
5 maja 2009, 17:41
ja dzisiaj mam jakis zły dzien, poszlam do sklepu i kupilam sobie same niedozwolone rzeczy ale wrzucilam je do szuflady ale mysle ze jeszcze mnie skusza!!! oj wrocilam z pracy zmeczona i jeszcze musze zrobic kilka rzeczy na studia masakra a kiedy cwiczenie zrobie... normalnie brak czasu ...
- Dołączył: 2009-03-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 58
5 maja 2009, 19:39
Hej ja też chcę zacząć skakać, ale po 15 min wysiadam :( jak to sobie rozłożyć? może 3serie po 5 min z 2min przerwami na początek? Co wy na to?
5 maja 2009, 19:42
Moje zdanie to takie, ze na sam poczatek nie rob na sile jak najwiecej podsokow bo na nastepny dzien nie wstaniesz bo zakwasy murowane!!! zrob sobie na poczatek okolo 200 podskokow a co kilka dni zwiekszaj ilosc Twoje cialko przywyknie i nie bedzieszz miala problemu z czsem robic ich coraz wiecej
- Dołączył: 2009-03-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 58
5 maja 2009, 19:52
oki dzięki za radę :) idę skakać :)
- Dołączył: 2009-03-02
- Miasto: gdzieś
- Liczba postów: 13213
5 maja 2009, 20:09
Dziewczyny, na zakwasy dobry jest apap. Naprawdę pomaga.
5 maja 2009, 20:35
no ja slyszalam ze na zakwasy dobre winogrono - kilka kuleczek i podobno pomaga , sama nie probowalam wiec nie potwierdze .
Dominahehe a TY czasem pozwol sobie na cos niezdrowego ;p tylko lepiej na sniadanie , niz na noc :)
![]()
6 maja 2009, 17:06
kaska8787 wczoraj to wcinalam chipsy o 21. 00 hehe a jak mi smakowaly masakra, ale dzisiaj weszlam na wage i wyszly moje grzeszki, wczoraj pozwolilam miesniom odpoczac i nie cwiczylam ale dzis znowu musze zaczac nie ma innej opcji, bo sad ostateczny sie zbliza.... 6 czerwiec hehe
6 maja 2009, 19:19
heh :P to ze smakowaly to sie nie dziwie
![]()
TY wczoraj nie cwiczylas ja dzisaj nie skakalam ... tylko cwiczenia na ramiona i brzuch ..
- Dołączył: 2009-03-02
- Miasto: gdzieś
- Liczba postów: 13213
6 maja 2009, 21:39
Nie może to być Kaska nie skakałaś?
TY wczoraj nie cwiczylas ja dzisaj nie skakalam ... tylko cwiczenia na ramiona i brzuch ..
