Temat: jak to jest ze skakanka??????

kochani jesli byl taki temat to ogromnie  przepraszam,ale mi chodzi najbardziej o ujedrnianie cialka,czy skakanie na skakance pomoze schudnac,i czy pomoze w ujedrnieniu cialka?????????
Pasek wagi
dzisaj mialam podsumowanie miesiaca i wiecie co ?! w udach ubylo mi 4cm jestem pewna ze to dzieki skakance ,  wiec sie nie poddaje i  kolejne miesiace planuje ze skakanka 
tak sobie czytam.. dobre jestescie. 30 min czy 600 podskokow- to duzo, przynajmniej dla mnie. ja zawsze tylko 100 skakalam. musze zainwestowac w dobra skakanke.. bo jest dobra i przyjemnie sie skacze- jak ktos lubi:))
Witam skaczące!! Ja skaczę codziennie 30 minut. Wcześniej rozgrzewam się stepperem prze 15 minut. Efekty są - spadają centymetry i waga. Nie mam profesjonalnej skakanki tylko kawałek grubego sznurka. Sprawdza się idealnie!! Pozdrawiam
No to ja chyba też zaczne skakać. Gratuluje efektów!
A czy po skakaniu trzeba  rozciągać nogi, bo słyszałam że mogą się łydki powiększyć??
Ja juz dzisiaj  zaliczylam 600 podsokow ale za to wczoraj  sobie odpuscilam  wszystkie  cwiczenia... bo  nie skakałam na skakance ani  nie krecilam  hula hop ani  nie zrobilam  brzuszkow!!! dzisiaj  mam grilla wiec musze jeszcze raz  podejsc do  skakanki... bo  w poniedzialek  wazenie. ja np. nie rosciagam  nog a  ubywaja mi  cm wiec nie  wiem  czy  trzeba sie rozciagac... ale na pewno  to nie zaszkodzi...
kaska 8787 ogromny  szacun dla Ciebie 4cm w  doł  to  bardzo  duzo!!!
Dominahehe  dzieki !  ja to sie bardzo ciesze ! skakanka naprawde na uda duzo mi dala , nigdy takich  jak obecnie nie mialam , celulitu prawie nie ma ,  staly sie o wiele jedrniejsze , a co do łydek to ja sie rozciagam przed i po skakaniu , ale własnie łydki to moj najgorszy punkt sa wielkie ;/ i nic a nic z nich nie ubywa :( , na szczescie sie nie rozrastaja po tej skakance , ale coraz gorzej to wyglada jak uda sie zmiejszaja a łydki nie ....
Hej, hej rozskakane dziewczyny, wreszcie udało mi się poranne skakanie, więc mam nadzieję również na wieczorne. Biegnę na rower, a po nim linka.
Pasek wagi
dziewczyny, dziękuję! zmotywowałyście mnie do skakania! już dziś skakałam przez pół godziny, jutro poskaczę godzinę, dziś niestety mam okres :/
Błagam, powiedzcie mi, jak szybko i ile mozna schudnąć na kakance (skacząc np. 1 godz. dziennie)
Bella1991 to ile i w jakim czasie mozna schudnac zalezy6 od wielu czynnikow , - tego jak sie odzywiasz przede wszystkim ,  ja sschudlam 4 kg w miesiac , cm w udach najwiecej ubylo , a skacze ok 40 min dziennie . Pamietaj ze im mniej wazysz tym trudniej zrzucic zbedne kg .
zycze wytrwałości bo to w tym wszystkim najwazniejsze , badz systematyczna  w tym co robisz , a efekty przyjda

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.