- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 1121
19 kwietnia 2009, 08:20
kochani jesli byl taki temat to ogromnie przepraszam,ale mi chodzi najbardziej o ujedrnianie cialka,czy skakanie na skakance pomoze schudnac,i czy pomoze w ujedrnieniu cialka?????????
30 kwietnia 2009, 22:00
tak sobie czytam.. dobre jestescie. 30 min czy 600 podskokow- to duzo, przynajmniej dla mnie. ja zawsze tylko 100 skakalam. musze zainwestowac w dobra skakanke.. bo jest dobra i przyjemnie sie skacze- jak ktos lubi:))
1 maja 2009, 09:26
Witam skaczące!! Ja skaczę codziennie 30 minut. Wcześniej rozgrzewam się stepperem prze 15 minut. Efekty są - spadają centymetry i waga. Nie mam profesjonalnej skakanki tylko kawałek grubego sznurka. Sprawdza się idealnie!! Pozdrawiam
1 maja 2009, 09:46
No to ja chyba też zaczne skakać. Gratuluje efektów!
A czy po skakaniu trzeba rozciągać nogi, bo słyszałam że mogą się łydki powiększyć??
1 maja 2009, 15:12
Ja juz dzisiaj zaliczylam 600 podsokow ale za to wczoraj sobie odpuscilam wszystkie cwiczenia... bo nie skakałam na skakance ani nie krecilam hula hop ani nie zrobilam brzuszkow!!! dzisiaj mam grilla wiec musze jeszcze raz podejsc do skakanki... bo w poniedzialek wazenie. ja np. nie rosciagam nog a ubywaja mi cm wiec nie wiem czy trzeba sie rozciagac... ale na pewno to nie zaszkodzi...
1 maja 2009, 15:13
kaska 8787 ogromny szacun dla Ciebie 4cm w doł to bardzo duzo!!!
- Dołączył: 2009-03-02
- Miasto: gdzieś
- Liczba postów: 13212
1 maja 2009, 20:05
Hej, hej rozskakane dziewczyny, wreszcie udało mi się poranne skakanie, więc mam nadzieję również na wieczorne. Biegnę na rower, a po nim linka.
- Dołączył: 2009-04-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 356
1 maja 2009, 20:15
dziewczyny, dziękuję! zmotywowałyście mnie do skakania! już dziś skakałam przez pół godziny, jutro poskaczę godzinę, dziś niestety mam okres :/
Błagam, powiedzcie mi, jak szybko i ile mozna schudnąć na kakance (skacząc np. 1 godz. dziennie)