- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 1121
19 kwietnia 2009, 08:20
kochani jesli byl taki temat to ogromnie przepraszam,ale mi chodzi najbardziej o ujedrnianie cialka,czy skakanie na skakance pomoze schudnac,i czy pomoze w ujedrnieniu cialka?????????
- Dołączył: 2009-06-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 431
1 lipca 2009, 16:11
Ja dziś nie dam rady
30 stopni w cieniu, a u mnie w mieszkaniu pewnie z 10 więcej. Nic mi się nie chce w taki upał.
- Dołączył: 2009-05-13
- Miasto: Barbados
- Liczba postów: 1127
1 lipca 2009, 19:21
Ja robię tak, skaczę np 100 lub 200 podskoków i odpoczywam minutę albo dwie i skaczę dalej.
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
1 lipca 2009, 19:59
a powiedzcie mi odnosnie kolan ze skakanka, jak to jest? mam problemy ze stawami kolanowymi, moge skaakac?
- Dołączył: 2009-05-13
- Miasto: Barbados
- Liczba postów: 1127
1 lipca 2009, 20:35
Ja miałam też kiedyś takie problemy, na początku jak skakałam to mi się trochę to odezwało na nowo, ale teraz już dobrze:))
- Dołączył: 2009-05-13
- Miasto: Barbados
- Liczba postów: 1127
1 lipca 2009, 20:36
ach bym zapomniała dziś 30 min skakania, zapomniałam ile naliczyłam przeskoków
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
1 lipca 2009, 22:26
z tym, ze ja mam wytarto chrzastke miedzystawowa wiec nie wiem czy moge tak szalec z podskokami??
- Dołączył: 2009-05-13
- Miasto: Barbados
- Liczba postów: 1127
2 lipca 2009, 07:37
hm, to może podpytaj się jakiegoś lekarza specjalisty, wtedy będziesz miała większą pewność
2 lipca 2009, 13:14
Jak mogę to się dołączam, zaczęłam dziś od 300, po sto na każdą nogę "lajkonikiem" i 100 obunóż. Nie wiem jak wyglądam z czasem, bo nie zerkłam na zegarek. Najgorzej mi idzie na kazdą nogę, wiecznie się plączę:) a na obie nogi to szybki numerek:) Widzę, że systematycznosc popłaca, jak poczytałam wypowiedzi, to naprawde to działa:) tylko jakie ćwiczenia na rozciąganie łydek? mam grube a chcę wysmuklic. no i pytanie: czy skakankę mozna zaliczyc do aerobów?
2 lipca 2009, 14:14
Witajcie chciałabym zakupic sobie skakanke i zaczac cwiczyc ale tak sie zastanwaiam czy jest sens? Znaczy sens napewno jest tylko czy wy widzicie jakies efekty po skakaniu bo bardzo chciałabym zrzucic kilka zbednych kg. I jesli mozecie to napiszcie jak najlepiej skakac zeby przyniosło to efekty?
30 stopni w cieniu, a u mnie w mieszkaniu pewnie z 10 więcej. Nic mi się nie chce w taki upał. 
