- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 1121
19 kwietnia 2009, 08:20
kochani jesli byl taki temat to ogromnie przepraszam,ale mi chodzi najbardziej o ujedrnianie cialka,czy skakanie na skakance pomoze schudnac,i czy pomoze w ujedrnieniu cialka?????????
19 kwietnia 2009, 10:12
Wlasnie kiedys czytalam jakas panna przez 30 dni skakala po 40 min na skakance to jej wlasnie ujedrnilo
19 kwietnia 2009, 10:19
To ja sobie chyba lampe odkrece i zaczne skakac bo niestety nie mam 166cm wzrostu :P Ale dobry pomysl tylko chyba musze w jakas zainwestowac pierw^^
19 kwietnia 2009, 10:22
to ja chyba zacznę skakać od jutra. :)
19 kwietnia 2009, 10:33
Tylko pamietajcie , zeby przed a zwłaszcza po skakaniu dobrze rozciagnąć nogi , wtedy mięsnie sie nie rozubuduja
![]()
19 kwietnia 2009, 10:34
Skakankę polecam, ale z tego co słyszałam nie należy z nią przesadzać bo bardzo obciąża kręgosłup i należy robic kilka krótszych serii po kilkanaście minut zamiast na raz 30.
19 kwietnia 2009, 10:36
30 minut?
ja sobie serie chyba porobię :D
- Dołączył: 2009-04-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 42
19 kwietnia 2009, 11:19
Jakas specjalna technika skakania ?? :D Bo ja słyszałam że dobrze jest skakać takim ... "rowerkiem" raz jedna noga, raz druga, nie wiem jak to wytłumaczyć xD xD
A wy sie nie boicie że wam mięśnie od tego skakania się powiększą ? ;>
- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 1121
19 kwietnia 2009, 13:43
sorki kochane ale cos komp mi sie zawiesza i nie moge pisac.
ja ostatni dalam rade ok 15 minutek qale na drugi dzien zakwasy,slyszalam ze skaczac na skakance szybkie efekty mozna zobaczyc,moj tata prwie z dnia na dzien chudl,jak skakal:))))
ja zamierzam regularnie skakac 15-20 minutek zobaczymy co z tego wyjdzie:)))
