- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 1121
19 kwietnia 2009, 08:20
kochani jesli byl taki temat to ogromnie przepraszam,ale mi chodzi najbardziej o ujedrnianie cialka,czy skakanie na skakance pomoze schudnac,i czy pomoze w ujedrnieniu cialka?????????
26 maja 2009, 15:23
a gdzie skaczecie, w domku??
26 maja 2009, 18:01
hej , ja skacze na podworku przed domem , mieszkam na przedmiesciach wiec nikt mnie nie podglada
![]()
![]()
własnie zaraz sie wybieram na dzisiejsza serie , ;)
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5060
26 maja 2009, 20:24
A ja dzisiaj 1200 w 20 min:) wiecej juz sie niestety nie dalo, a skacze w domku.
27 maja 2009, 16:44
A kiedy się rozciągacie?? Po skakaniu czy przed? I ile czasu na to przeznaczacie??
27 maja 2009, 22:23
righteourskill ja roznie , czasmi przed , ale zawsze tez po , w trakcie tez sie zdazy jeszcze dozucic - napewno rozciagania nigdy za duzo ;p a ile czasu ja ok 5-10 min
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5060
28 maja 2009, 20:41
dzisiaj tylko 2 serie, jedna 800 druga 700.
Ja rozciagam sie tylko po ok 10-15 minutek:)
- Dołączył: 2009-05-08
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 125
29 maja 2009, 11:32
Wczoraj pierwszy raz od lat skakałam na skakance. Na początek zrobiłam 600 podskoków, tzn. 150 obunóż, 150 przez prawą nogę, 150 przez lewą, 150 rowerkiem. Oczywiście nie na raz tylko w seriach po 50 podskoków. Nie wiem tylko jak się rozciągać? Może coś doradzicie. Wczoraj po skakaniu strasznie bolały mnie ścięgna w lewej łydce :( ale dziś też zamierzam skakać.
30 maja 2009, 18:43
hej dziewczynki :)
dzisaj zrobilam podsumowanie miesiaca ze skskanka - wyszlo mi ze przeskakalam 13 godzin , czyli srednio 26 minut dziennie :)
![]()
![]()
w czerwcu postaram sie o wiecej
![]()
![]()
a jak tam u Was idzie skakanie ?
30 maja 2009, 20:54
kaska8787 a ile udało Ci sie schudnać??/ jaki masz przelicznik w cm???
