Temat: jak to jest ze skakanka??????

kochani jesli byl taki temat to ogromnie  przepraszam,ale mi chodzi najbardziej o ujedrnianie cialka,czy skakanie na skakance pomoze schudnac,i czy pomoze w ujedrnieniu cialka?????????
Pasek wagi
Kaska8787 rewelacyjny wynik, tylko tak dalej. Chudniesz samymi ćwiczeniami czy stosujesz dietę?
Pasek wagi
dziewczyny melduję, że dzielnie skaczę dalej tak 500- 1000 podskoków w kilku seriach.
ale mam problem, dzisieaj po zewnętrznej okolicy lewej koski pojawiła się lekka opuchlizna i boli przy ucisku. Przy samych podskokach tego nie odczuwam, ale sama nie wiem, czy przerwać ćwiczenia.
Doradźcie, może któraś też tak miała?
agusia , dzieki :)
a diety nie mam żadnej  poprostu ograniczyłam  jedzenie . - moja dieta - mniej i zdrowiej jeść ;)
viosna000 Kochana a moze ty na bosaka skakałas?
na bosaka nie, ale w trampkach, które trzeba przyznać, że jakieś wybitnie sportowe czy wygodne nie są...takie typowe szmatławe za 6 zł. czy to mogło mieć wpływ?
to w jakich butkach Wy skaczecie?

viosna000 Ja nie skaczę jakoś strasznie dużo ale i tak zawsze w butach spotwoych typowych, ponieważ gdzies aczytalam sie ze jedna dziewczyna strasznych priblemow sobie narobila przez bose- skakanie. Więc nie martw sie moja droga i juz zawsze skac w butkach. Trampki faktycznie to za malo :)
Hej!
Zaczynam dopiero swoją przygodę ze skakanką!
Dziś była 1 seria - 250 podskoków
Mam zamiar stopniowo zwiększać ilość serii. Dobrze robię???
Pasek wagi
agus2003 tak dobrze robisz, stopniowo zwiekszaj i bedzie ok, ja jak od razu chcialam za wiele to skonczylo sie zakwasami.
no ale ostatnio sie rozleniwilam ze skakanka, jednak zostal miesiac do wakacji i musze sie wziac za moje nozki tragiczne.
Pasek wagi

Dziś też tylko 1 seria - 250 podskoków. Tak sobie myślę, że będę zwiekszać ilość serii co drugi dzień... Tylko czy mi sie to uda???

Pasek wagi
agus2003 uda się na pewno. Ja zaczęłam skakać tydzień temu. Na początku po 50 poskokach padałam z zadyszką na fotel a dziś co prawda w kilku seriach udało mi się uskakać 1200 razy.@import url(/themes/default/css. 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.