- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 1121
19 kwietnia 2009, 08:20
kochani jesli byl taki temat to ogromnie przepraszam,ale mi chodzi najbardziej o ujedrnianie cialka,czy skakanie na skakance pomoze schudnac,i czy pomoze w ujedrnieniu cialka?????????
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5060
20 maja 2009, 20:37
To fakt, a moje wlasnie chyba zaraz rosna, no chyba ze mi sie wydaje, ale wole nie ryzykowac.
20 maja 2009, 21:04
hej dziewczyny swietnie Wam idzie :)
AnnOlsztyn co do ud to w miesiac napewno sie poprawia , moje zmienily sie nie do poznania , gorzej z lydkami , niby sioe nie powiekszyly , ale tez sie nie pomniejszyly , caly czas sa wielkie
![]()
![]()
, ale podejzewam ze z nimi juz nic nie zrobie - to nie tluszcz tylko zbite miesnie niestety
![]()
![]()
rozciagam je i rozciagam - efektow brak .
21 maja 2009, 13:25
No najbardziej zalezy mi na nogach ... bo góre mam szczupła a nogi krótkie i tłuściutkie :)
Dziś niestety dałam sobie spokój ze skakanką, zakwasy w łydkach nie dają mi spokoju. Wiem, jaki popełniałam błąd. Nie rozciągałam się bezpośrednio po cwiczeniach tylko np wieczorem albo pare godzin po skakance.
Postaram się wieczorem poskakać ale bez skskanki, to mnie męczące dla nóg ...
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5060
21 maja 2009, 13:51
AnnOlsztyn, ja rozciagalam nogi zaraz po cwiczeniach a mimo to juz drugi dzien lydki bola mnie przeokropnie, masakra
21 maja 2009, 18:20
BO WYDAJE MKI SIE ZE NA POCZATEK BARDZO DUZO PODSKOKOW ZROBILYSCIE!!! A NOGI NIE BYLY PRZYZWYCZAJONE DO TAKIEGO WYSILKU!!! ALE POCIESZE WAS TO JUZ ZA 2-3 DNI MINIE :):):) A POZNIEJ TO BEDZIE TYLKO LEPIEJ:):):) POWODZENIA
21 maja 2009, 19:20
zgadzam sie z Dominahehe , to tylko poczatkowo ,u mnie zakwasy nawet na ramionach byly po 1 razie , po kilku dniach minelo i juz nie wraca
![]()
![]()
, a skacze codziennie po 30 min
21 maja 2009, 19:32
No ja wczesniej skskałam bez skakanki po 40 minut i było ok, ale pierwszy dzien zrobiłam 40 minut ze skakanką i umierałam :) Potem 2 kolejne dni robiłam juz po 30 minut ... no faktycznie, za wysoko sobie poprzeczkę postawiłam :) Ale jutro znowu zabieram się za skakanie.
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5060
21 maja 2009, 20:55
ja ogolnie duzo sie ruszam, rowerek, stepper, do niedawna zajecia fitnessu, bardzo duzo chodze no i myslalam, ze co jak co ale zakwasy mnie nie dopadna. A tu boli tak ze po przebudzeniu boje sie nogami ruszac:)
21 maja 2009, 21:06
Jowitka23 mialam tak samo , niby duzo ruchu , ale po skaknce to ledwo chodzilam.
dzien dwa i przejdzie :)
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5060
21 maja 2009, 21:07
Oby bo przyznam, ze troszke sie zniechecilam a tak sie nie moglam doczekac skakaneczki:D
