Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SKAKANKA - co nam daje?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kitvu

kitvu

  • Dołączył: 2008-05-10
  • Miasto: Moulin Rouge
  • Liczba postów: 6425

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2008, 19:49

zaczynam skakac od przyszlego tygodnia - jak tylko dorecza mi skakanke digitalna (liczaca obroty i spalone kalorie), ogolnie skakanka jest zachwalana przez wielu, ale czy ktos moze mi konkretnie powiedziec jak na nas dziala skakanka, jakie partie miesni cwiczy, i czy jest zdrowa dla kosci?

dzieki ;)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KlaraOdchudzara

KlaraOdchudzara

  • Dołączył: 2007-11-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1065

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2008, 18:43

a ja skaczę "rowerkiem"  w skarpetkach tak ok 1000-1200 i zajmuje mi to 15 min. tak zaczynam ćwiczenia, lepiej mi zabrać się za skakanie niż połowyć i ćwiczyć brzuszki a jak się ruszy ze skakanką to nabiera się powera;) POLECAM;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emsi94

emsi94

  • Dołączył: 2008-12-17
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2008, 15:07

No ja juz 2 dzien skacze ;)) I chcę tak pociągnąć z jakis miesiąc . Zważę się za 6dni i zmierze cm i powiem ,podziele sie z wami jakie były efekty):)) xP
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika romantica

romantica

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2009, 19:02

a mogłybyście mi powiedzieć co do skakanki:
* ile min/powtórzeń skakałyście
* ile razy w tygodniu
* od jakiego czasu skaczecie
* ile cm straciłyście w udzie
* inne uwagi
pzl!!
Zdjęcie użytkownika katesss

katesss

  • Dołączył: 2009-03-22
  • Miasto: Cornwall
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2009, 21:30

alo
skacze juz pol roku, coprawda ostatnio zaczelo mnie ti nudzic dlatego zaczelam biegac, ale skakac naprawde warto, dobre buty, dobra muzyka i najlepiej skakanka z licznikiem obrotow, kalorii i czasu skakania, to bardziej motywuje ddo dzialania, ja skakalam 5 razy w tygodniu 5500 obrotow, powodzeniaaaaa


Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika paulinka7846

paulinka7846

  • Dołączył: 2009-03-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2009, 22:44

z ud sie chudnie hm..chyba tez zaczne.. ;)
a skakanka dobra rzecz heh ;D dobre buciki dobre checi ;)
bedzie dobrze ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika k00ra

k00ra

  • Dołączył: 2008-11-09
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 949

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2009, 09:02

a z brzucha coś schodzi ;>?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika klaudioszek

klaudioszek

  • Dołączył: 2010-03-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 833

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2010, 22:18

a powiedzcie mi kobitki.. jakiej dlugosci jest wasza skakanka? bo ja znalazlam na allegro taka 2.80m dlugosci, a ja sama mam 162cm wzrostu.. i boje sie ze bedzie ona po prostu za dluga i bede ja musiala obwiazywac na dloniach:/ 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jolka74178

jolka74178

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Pobręczyn
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2011, 19:40

dziewczyny które nie macie miejsca w pokoju... skaczcie bez skakanki!

byleby nogi i ręce pracowały tak, jak wtedy gdy macie w rękach skakankę.
też tak robię, bo ze skakanką nie mieszczę się  w mieszkanku :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Paulina2701

Paulina2701

  • Dołączył: 2011-01-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 80

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 19:32

ja właśnie dziś pogodziłam się ze skakanką,zrobiłam 500 przeskoków i umieram :D mam nadzieje,ze pomoże mi coś na moje udziska....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kora1986

Kora1986

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 14:55

ja też skaczę. Znalazłam ostatnio ciekawy artykuł, nawet z filmikami (usuńcie spację po www)

http://www. namaksie.pl/sport/5-sport-dla-kazdego/113-skacz-na-skakance-modeluj-sylwetke-spalaj-tkanke-tluszczowa-i-popraw-kondycje
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.