Temat: ----> HuLa HoP - przyłączy się ktoś?

a może po prostu nosisz biodrówki?;)

|Wczoraj 17 minut.... Robią się nowe siniaki

Witam wszystkich ::):):).. własnie dotarło do mnie piekne hulahop :) Jak narazie kupil;am to tanie, bez wypustek, zeby zobaczyc jak mi idzie :)

Pustym pokręce jakies 4-5 sekund :P w dziecinstwie byłam lepsza :)

No własnie - i tu jest do Was pytanie. Jak lepiej kręcić?

Chodzi mi o skuteczność wykonywanych ćwiczeń. Pustym czy wypełnionym HH ? Ile dziennie cwiczycie zeby bylo widac efekty?

 

krece hula hoop juz od dlugiego czasu, ale przez sierpien mialam kompulsy i mimo ze krecilam to i tak przytylam.. Teraz od 15 pazdziernika trzymam diete i brzuszek sobie powoli spada. Krece codziennie, godzine. Boczki sa coraz mniejsze no i nieszczesna oponka tez maleje ;)

heh... te kompulsy :(
ja dziś dostałam zapału na maxa - byłam w orsayu i kupiłam sukienkę :).Miałam nie wydawać kasy ale gdy ją zobaczyłam nie mogłam się powstrzymać :P. Zwłaszcza,że przymierzyłam rozmiar M  i naprawdę jest dobrze. Nie wiem czy coś nie tak z rozmiarówką orsaya czy to wynik moich ćwiczeń - zwłaszcza,że u nich zazwyczaj miałam L/40.Wolę się nie wgłębiać w przyczynę . Przechodzę do sedna - kiecka super podkreśla talię - boczków i oponki nie zostało mi dużo ;). Efekt wcześniejszego biegania + hula hop(ok.3 tyg.). Nic tak nie motywuje niż nowy ciuch :D

karolajna - ja mam takie z masażerem - pojedynczym rzędem wypustek.Jest dosyć ciężkie - czytałam,że dziewczyny obciążają dodatkowo te lekkie. Osobiście staram się kręcić po 60 min.dziennie. Z obawy przed asymetrią talii od razu starałam się nauczyć kręcić w obydwie strony - udało się i śmigam teraz po 30 min.w każdą

Karolaja -  lepiej cięższym, mocniej mięśnie pracują

Jak mi poschodzą w końcu te cholerne siniaki to może dociążę swoje? Albo kupię sobie takie hardkorowe z wypustkami

Wczoraj, 15 minut (ale tylko na dwa razy). No i hop "trzyma się" już lepiej na miejscu  

dziewczyny a mam do was pytanie!
planuje zakupic hula hop z masazem, z allegro, krece tym zwyklym, wypelnionym od kupna jakims grochem. Fakt, ze efekty sa, ale baaardzo powolne.
Co powiecie o efektach po hula hoopie z masazem? Warto wydać kase, czy po prostu obciazyc ten moj jeszcze ryzem dodatkowo i nim dalej kręcić?
( próbowałam kiedyś go otworzyc, ale nie potrafie, jest zamknięty spinaczem :D)

Carrolyn biodrówki kiedyś bardzo lubiłam ale ze względu na boczki musiałam je odłożyć do momentu ich zbicia.

kręcę mniej więcej po 30 - 40 min dziennie. czyli po 15 - 20 min na każdą stronę.

marta1501 wg mnie lepiej z masażerem. takim zwykłym nigdy mi nie wychodziło, ciągle mi spadało a takie z masażerem i cięższe i wygodniejsze

kręcę codziennie 40 minut, zamierzam zwiększyć do godziny
mam hula hop z masażerem ale taki stare (z przed 4 lat) ale efekty są zadowalające, kiedyś kręciłam zwykłym wypełnionym piaskiem ale nie było widać takich efektów - teraz po dwóch tygodniach zauważam różnicę

> Carrolyn biodrówki kiedyś bardzo lubiłam ale ze
> względu na boczki musiałam je odłożyć do momentu
> ich zbicia.kręcę mniej więcej po 30 - 40 min
> dziennie. czyli po 15 - 20 min na każdą stronę.
> marta1501 wg mnie lepiej z masażerem. takim
> zwykłym nigdy mi nie wychodziło, ciągle mi spadało
> a takie z masażerem i cięższe i wygodniejsze

czyli kupuje z masażem. A mam pytanie aprop tych biodrówek, ja uwielbiam je ale niestety zauwazylam ze pod koniec dnia jak zdejme to wlasnie te boczki widac bardziej, rano lepiej sie prezentują, jakby prawie ich nie było. Sadzisz, ze na czas pozbywania sie ich warto odstawic biodrówki na dno szafy?