Temat: ----> HuLa HoP - przyłączy się ktoś?

Ojej ja nawet nie pomyslałam żeby nauczyć się jakoś inaczej kręcic niż na talii i w innym kierunku niż zawsze :) Muszę popróbować ale to na tym zwyklym bo to z wypustkami za ciężkie a na biodra zbyt bolesne ;)

A czy wy zwracacie uwagę na postawę kiedy kręcicie? Ja zauwazyłam że jak się nie pilnuję to wychylam sie do przodu ale staram się pilnować , trzymać prosto i wciagać brzuch. Najlepiej podnosić ręce do góry. wtedy najbardziej czuję mięśnie brzucha. Czasem nawet hantelkami pomachuję  ;)

ja stoje prosto wyprostowana czasem sie schylam leciutko ale wiesz. :) ja to nawet potrafie juz rekami tanczyc ze tak powiem ale tak ogolnie to zawsze je trzymam u gory. brzuch wciagam jak mi sie chce . ;d zreszta ja mam u gory paski brzuch a potem taka wieelki macius ze tak powiem . ;)

piątek nic sobota nic niedziela nic a dzisiaj tylko 30 minutek na więcej nie mam siły . Jakieś ciężkie dni mnie dopadły

45 minut :) - pora przystopować. Gdzieś wyczytałam, że na jeden rodzaj aktywności powinno się poświęcać ok.45 minut. A że mam jeszcze stepper, rozciąganie i skakankę to pasuję.

Ja zaraz pomacham trochę bo już mnie coś w plecach zaczyna łupać z braku hulania ;)

dawno nie pisałam co wcale nie znaczy że nie kreciałm codziennie kręcę minimum 30 minut:) już widzę efekty

Witam:)

Ja od paru dni cwicze i nie moge nauczyc sie krecic w obie strony. Mam takie pytanie czy jak bede krecic tylko w jedna to cos sie stanie?

Pozdrawiam.

Niektóre dziewczyny pisały, że jak kręcisz tylko w jedna stronę to ta strona jest bardziej "wyrobiona" i czasami to widać gołym okiem.

 

A ja dzisiaj pokreciłam 20 min i dałam rade z bólem. Siniaków już prawie nie widać, ale boli jeszcze w niektórych miejscach.

Dziewczyny krecace gigantami z wypustkami: mam pytanie: wczoraj pokreciłam moim kólkiem i dzisiaj znowu mam wielkie siniaki. Jak to wygladało u was? Tez Wam siniaki wracały?

Ja też tak mam. trudno. Musimy to przecierpieć...myslę że po jakimś czasie przestaną się pojawiać. A może jestesmy na nie za szczuple i ponieważ o kości sie obija więc jest siniak? Sama nie wiem.... A może chodzi o to żeby nauczyć się kręcić na odpowiedniej wyskości i wtedy nie ma siniaków :) Ja mam zawsze na lewym boku :D