13 lutego 2008, 14:00
Dziewczyny, zapraszam wszystkich chętnych do wspólnego kręcenia HULA-HOP'em. To świetnie wpływa na talię, każdy będzie zazdrościł ;)Kto ćwiczy ze mną od poniedziałku? To wcale nie jest męczące. Po rozpoczęciu zapisujemy swoje wyniki w komentarzach. ( Ile minut kręciłyście na dzień - zobaczymy do kogo będzie należał rekord =)
10 marca 2008, 18:03
Stram się... pamiętam jak byłam mała, chuda... mogłam kręcić ile tylko chciałam. A teraz nic, nie potrafię niestety :(
10 marca 2008, 18:06
Nawet moje sąsiadki ( mieszkam w kamienicy w której mieszkają 4 rodzinki =)) próbowały mnie nauczyć, ale nie mogę, nie mogę... !
- Dołączył: 2008-01-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1390
10 marca 2008, 18:20
może pomoże Wam takie ćwiczenie - jak kręcenie biodrami ósemek w poziomie - bez kółka. Stańcie w lekkim rozkroku i rysujcie biodrami duże dokładne ósemki tak około 10 minut lub więcej - może takim sposobem złapiecie rytm
- Dołączył: 2006-08-30
- Miasto: Far Far Away
- Liczba postów: 14539
10 marca 2008, 18:24
mam pytanko co do hula hop.. ja mam takie zwykle w domu, czy moge takim krecic..? tzn. wiadomo, ze moge, ale czy beda jakies rezultaty..?
- Dołączył: 2008-01-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1390
10 marca 2008, 19:18
> mam pytanko co do hula hop.. ja mam takie zwykle w
> domu, czy moge takim krecic..? tzn. wiadomo, ze
> moge, ale czy beda jakies rezultaty..?
>
>
>
zwykłe tzn. jakie?
- Dołączył: 2006-08-30
- Miasto: Far Far Away
- Liczba postów: 14539
10 marca 2008, 19:28
ja mam takie doslownie zwykle z kiosku;) takie dla dzieci, tylko nie takie malutkie, ale w miare duze;)
- Dołączył: 2008-01-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1390
10 marca 2008, 19:36
zmierz średnicę,
ja myślę, że rezultaty będą, ale żeby były większe - to kółko nie powinno być za lekkie
![]()
10 marca 2008, 22:58
moje rezultaty:
cwicze dokładnie od zeszłego poniedziaku:
pn 10min
wt 20min
sr,czw,pt po 50min w rozne strony
Efekt... juz w piatek widzialam roznice, tzn boczki zaczynaja mi znikac.
Ale oprocz tego cwicze jeszcze nne cwiczenia typu pompki itd no i a6w
Ale jestem mile zaskoczona efektem :D A to dopeiro poczatek :D
Pozdrawiam
- Dołączył: 2008-01-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1390
10 marca 2008, 23:06
lalunia25 - brawo
![]()
ja dzisiaj kręciłam przez 60 minut
- Dołączył: 2007-03-04
- Miasto: Kashmir
- Liczba postów: 1030
10 marca 2008, 23:26
OOO :) BAWO LALUNIA ja dziś 20 minut kółeczko i jeszcze pare innych ćwiczeń w sumie chyba ze 100 brzuszków i jakieś tam inne wygibasy :) to wieczorkiem i rano też kółeczko coś koło 10 min :)
PLUCHATKA Ty to szalejesz normalnie
