Kup dietę
Zaloguj się

Temat: odchudzanie na orbitreku

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kkkasiakkk

kkkasiakkk

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2006, 21:46

2 dni temu kupiłam orbitrek i chce się dowiedzieć jak na nim ćwiczyć żeby schudnąć a nie nabrać masy czy mięśni, chodzi mi o długość i częstość ćwiczeń, odpowiednie tętno jednym słowem chcę wyszczupleć, wspomnę tylko że jestem dość dobrze zbudowana i nie c hcę być jeszcze większa czy też szersza w barach
Zdjęcie użytkownika mama1987

mama1987

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 08:59

heyz ja cwicze codziennie rano naczczo 30 minutek. a potem po kazdym glownym posilku okolo 45 minutek sprobuje dojsc do 60 minut. Pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika nitka07

nitka07

  • Dołączył: 2008-07-02
  • Miasto: Tomaszów Mazowiecki
  • Liczba postów: 304

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 15:11

tez bym chetnie pocwiczyła rano, ale nie zamierzam wstawac o 5 i jezdzic nad glowa mezowi  bo orbi stoi zaraz koło łóżka... zostaja cwiczenia wieczorne...
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika taszaa

taszaa

  • Dołączył: 2009-03-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 54

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 11:58

a możecie napisać coś o efektach waszych ćwiczeń ?

Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika mama1987

mama1987

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2011, 12:03

No ja cwicze dopiero 4 czy 5 dzien wiec narazie sie nie wypowiem............... ;-)
Zdjęcie użytkownika Witcher

Witcher

  • Dołączył: 2006-02-17
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 857

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2011, 20:41

O ile pamięć mnie nie myli, to efektach ćwiczeń było już w tym wątku sporo. Musisz się tylko trochę cofnąć w czytaniu. Jak nie znajdziesz satysfakcjonującej odpowiedzi, to się odezwij. Jak znajdę chwilę, to coś naskrobię.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bambu

bambu

  • Dołączył: 2010-10-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 838

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 15:02

Ja na orbitreku chodzę 20/25 minut max i leje się pot ze mnie :D Ale potem idę dalej na bieżnie i też jest git majonez :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Witcher

Witcher

  • Dołączył: 2006-02-17
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 857

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 02:33

Taka pogoda ostatnio, że o rolkach mogę zapomnieć. Na szczęście w odwodzie pozostaje orbi. 80-90 minut jazdy zrekompensuje brak rolek. Jeszcze tylko zostało wybrać dobry serial do oglądania. Rzuciłem kostką i stanęło na finale sezonu Star Gate Universe. Niestety to już koniec. I co ja będę w przyszłości oglądał?

 .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kinialondyn

kinialondyn

  • Dołączył: 2007-02-24
  • Miasto: dorset
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 23:44

Hi hi możę zacznij ogladac Zbuntowanego Anioła;))) 

Osobiscie  jestem teraz na etapie cwiczenia do Kameleon'a

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiki0404

wiki0404

  • Dołączył: 2008-02-12
  • Miasto: Świdnik
  • Liczba postów: 396

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2011, 18:35

witajcie dzisiaj mam 3 dzień cwiczeń na orbitreku cwiczę po 30 minut i leje sie ze mnie ale jest bardzo przyjemnie, wkońcu czuje ze cos moze sie zmieni w moim odchudzaniu. Serdecznie pozdrawiam wszystkich którzy sie zmagaja ze swoja waga tak jak ja:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ulmalpka

ulmalpka

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2011, 00:28

Witajcie :) Mam orbitreka w domu od dwóch lat. Jeżdżę przeważnie godzinę. Mam w nim 6 programów więc sobie urozmaicam :)
Do dłuższej jazdy na nim nawet się nie zmuszam, bo już mięśnie czują  przesilenie. Lubię ten sprzęcik,lubię jak wyciska ze mnie poty i jak kształtuje moje ciało. Szkoda tylko,że nie miałam czasu na regularne jazdy. Teraz mam w sobie więcej zapału i jeżdżę kiedy mogę,a do tego też biegam na siłownie i basen... ale przeważa orbi

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.