Temat: odchudzanie na orbitreku

Fajnie że znowu jesteś na forum.Co prawda już poznałam ten sprzęt i jego funkcje,może nie do końca,ale mam pytanie czy jak na nim ćwiczysz to słyszysz pracę tego sprzętu?bo ja tak.Co prawda nie jest to głośne ale słyszalne .Będę wdzięczna za odpowiedż.

Oglądam właśnie orbitreki i tylko mój mąż wzdycha, że ten york taki drogi. Może jest coś ok. 800 zł równie godnego polecenia? Coś co ktoś ma, używa ponad rok i poleca?

Mi się udało kupić Yorka za 1100 bo był na ekspozycji ,ma 2 lata gwarancji.Od ceny zależą też funkcje jakie ma orbitrek,uważam że lepiej dołożyć i kupić porządny sprzęt na lata. 

Mojego yorka też słychać, tzn. taki szum. Nie jest to głośne. Z tego co się orientuję to tak słychać ten hamulec, ktury daje nam obciążenie w ćwiczeniach. I to wszystko. Innnych dźwięków nie wydaje. Jeżdżę na nim podczas snu córki, która śpi obok na łóżku i nic jej nie budzi, a ja w tym czasie oglądam filmy.

Jeszcze jedno. Większy hałas wydobywa się przy zmianach obciążeń, kiedy pracuje silniczek, zwłaszcza przy schodzeniu w dół. Ale nie nzawał bym tego zbyt głośnym i uciążliwym. Zawsze mam włączoną muzę lub TV, więc nie zauważam tego.

Dziękuję za odpowiedż , bo szczerze mówiąc nurtował mnie ten szum - ja uważam że jest on wynikiem paska , który napędza urządzenie .Mnie też on nie przeszkadza ale chcialam się upewnić.Najbardziej mnie denerwują niewielkie skrzypienia czy stuknięcia , które czasami się dają usłyszeć.A tak poza tym to sprzęt jest The Best!Nie wiem jeszcze jak ćwiczyć na H.R.C,ale to chyba dlatego , że ustawiłam tętno na 180, a podczas ćwiczeń nie osiągam tej wysokości i tak sobie drałuję na 16 poziomie obciążenia i drałuję...Jakbyś mógł napisać jakie według Ciebie ćw.bądż który program jest na zrzucenie zbędnych kilogramów,będę wdzięczna. Miłego dnia .Pozdrawiam

Tak, jak już pisałem wcześniej, korzystam z ćwiczeń już zdefiniowanych. Staram się jednorazowo przejehać dystans 25 km i tylko zwiększam obciążenie (obecnie +5).Zajmuje mi to około 60 minut. Ćwiczenie fitness mi nie odpowiada ze względu na stałą chrakterystykę.      Ze stałego obciążenia też na razie nie korzystam (WATT) a z H.R.C. również. To ostatnie ze względu na potrzebę trzymania się uchwytów z sensorami a wtedy nie ćwiczą wszystkie patrie mięśni. I to tyle.

Dzięki . Z tego co wiem program Fitness dobry jest do sprawdzania swojej kondycji-postępów-tak mi powiedzano w firmie ,która zajmuje się dystrybucją sprzętu Yorka.Czyli co jakiś czas należy ten program przerobić ,żeby mieć porównanie co do naszej kondycji.
A używałeś Recovery,jak tak to w jaki sposób,bo mi coś nie wychodzi za każdym razem.
Jeszcze pytanko-czy czasami słyszysz w swoim Yorku odgłosy,o ktorych pisałam wyżej-głuche stuknięcie czy skrzypienie.(zaznaczę że nie są to regularne odgłosy ale są ).Pozdrawiam

Jeszcze wrócę do ćw.zdefiniowanych-jak tam zmieniasz obciążenie na +5 , skoro one mają już swoje ustawione?Chodzi Ci o te 12 programów czy ja coś nie tak zrozumiałam?Wyczytałam też we wcześniejszych Twoich wypowiedziach że w ciągu godziny potrafisz zrzucić ok.(jeśli dobrze pamiętam)1000 calorii.Jak Ty to robisz, na jakich ustawieniach jedziesz,bo ja wczoraj zrzuciłam 101 calorii na programie H.R.C. w 17 minut i uważam to za mój dotychczasowy rekord.

Recover ziała w następujacy sposób: po koniec ćwiczeń łapiesz za uchwyty z sensorami, kiedy ćwiczenie się kończy wciskasz recovery i dalej trzymasz ręce na sensorach, dopóki nie skończy się czas. Pokazuje Ci wtedy wynik od F6 do F1 (F6 najsłabszy, F1 nalepszy).  Tu mierzysz swoją kondycję, tzn. o ile spadnie Ci tętno i jak szybko po ćwiczeniu. Tylko raz miałem F2 i to sam nie wiem dlaczego, a na początku zawsze F6. teraz mam F4 zazwyczaj, czasami F3. Zależy to pewnie akurat od aktualnie przerabianego ćwiczenia.

Obciążenie +5 oznacza, że przy zefiniowanych ćwiczeniach podnoszę obciążenie. maksymalnie można o 7, ponieważ dochozi się do maksymalnych wartości.

Spalane kalorie - tutaj to jest dopiero magia. Na początku orbi wskzywał mi spalanie na poziomie 250 kcal na godzinę ćwiczenia. Teraz około 600 i to jest bliższe prawdy. W necie jest kalkulator, który podaje takie wartości. A moja Pani dietetyk, podała mi wartość spacer x 3, czyli nawet 1200.
Ale coś musi być w tym, że spala się więcej niz pokazuje komputerek, ponieważ przy moich ostatnich wybrykach, praktycznie nie wzrosła mi waga.

Trzaski - sprawdź śruby dającw możliwość wyłużania bądź skracania kroku. Kiedy się obluźni moze być tak, że plstikowe tuleje trochę się wysuwają i wtedy powstaje luz i słychac trzaski/krzypienie.
 W moim przypadku muszę co kilka jazd jedną podkręcić, druga sprawuje się bez zarzutu.