29 lipca 2006, 21:46
2 dni temu kupiłam orbitrek i chce się dowiedzieć jak na nim ćwiczyć żeby schudnąć a nie nabrać masy czy mięśni, chodzi mi o długość i częstość ćwiczeń, odpowiednie tętno jednym słowem chcę wyszczupleć, wspomnę tylko że jestem dość dobrze zbudowana i nie c hcę być jeszcze większa czy też szersza w barach
31 października 2006, 14:23
Na jakim obciążeniu jeżdziłeś i ile czasu że obliczyłeś 250 calorii w ciągu godz.?Ja spróbuję na tym samym i będzie porównanie.
- Dołączył: 2006-02-17
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 857
1 listopada 2006, 19:33
No tak do końca, to nie będzie porównania, ponieważ płeć nie ta, wiek nie ten a i waga pewnie też, a to najsampierw trzeba ustawić. A takie wyniki uzyskiwałem na samym początku moich zmagań z orbitkiem praktycznie na wszystkich zdefiniowanych ćwiczeniach, bez dokładania obciążenia.
Odnoszę wrażenie, że komputerek zaczął porządnie liczyć, jak zwiększyłem obciążebnie do +5.
Ostatnio jeszcze doszedłem, że w komputerku są 2 wejścia do pomiaru tętna i jedno jest do pasa na klatkę. Ciekawe, czy jakby go podpiąć, to by dobrze współpracował? Urzadzonko jest tosamo, tylko pewnie soft by trzeba było wgrać nowszy i mielibyśmy najwyższy model yorka.
2 listopada 2006, 18:46
Wiem,wiem,że jest tam wejście , ale ciekawa jestem jaka jest cena tego dodatkowego czujnika tętna? Co do softu ,to nie mam zielonego pojęcia czy można wgrać i jak?Powiem Ci ,że robiłam porównanie(oczywiście mając już yorka w domu) kilku orbitków Ketlera,Horizon i coś tam jeszcze , i w tej cenie nie kupisz żadnego tak wypasionego jak nasz .One mają o połowe mniej funkcji a kosztują od 2000 w zwyż . Wracając do obciążenia , to naturalne ,że im wyższe tym więcej kalorii się spala,więc komputerek zaczął Ci inaczej działać .Ja mam założony zeszyt i zapisuję w nim datę,rodzaj ćw.,poziom,czas,dystans,spalone kalorie i recovery,a potem mam porównanie.Myślę ,że Ty podobnie .Pozdrawiam
- Dołączył: 2006-02-17
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 857
3 listopada 2006, 00:09
O i tu trafiłaś na lenia. Nie zapisuję tych danych. Ale muszę pomyśleć. To nie taki zły pomysł. Może jeszcze bardziej będzie mnie dopingował do ćwiczeń. W końcu codziennie wbijam wszystkie zjedzne posiłki i czas ćwiczeń do programiku, aby mieć nad tym kontrolę, to i tu można by chwilkę poświęcić.
Co do możliwości i cen, to się całkowiczie zgadzam. Zamiast słabo wyposażonego mercedesa wolę wypasioną Toyotę.
Dzisiaj, po raz drugi, przebyłem dystans 43 km, co zajęło mi 103 minuty. Ale takie wyczyny pozostawię sobie na jeden wyskok w miesiącu.
- Dołączył: 2006-02-17
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 857
3 listopada 2006, 00:18
A jeszcze jedno. Z tym komputerkiem to nie do końca jest ok. Ma jakieś błędy w oprogramowaniu. Podam Ci przykład: nie zwiększasz obciążenia, ale zwiększasz maksymalnie tempo. Niestety komputerek nie zanotował praktycznie żadnego wzrostu spalonych kalorii. Chyba, że mój jest wadliwy i będę miał podstawę aby go reklamować.
Aha, pas cardio to wydatek kikuset złotych dodatkowo, ale gdybym wiedział, że z naszym modelem zadziała, to specjalnie nie wahałbym się z zakupem.
3 listopada 2006, 12:34
Spróbuję z tym komputerkiem ,tylko na jakim ustawieniu mam wypróbować zmianę tempa?na manualu czy na jednym z programów?A jeśli masz możliwość , to podejdż do sklepu w którym są te modele i wypróbuj to ćw.z tempem,będziesz miał pewność(w końcu po to są ekspozycje)albo napisz e-maila na stronę wyłącznego dystrybutora sprzętu(adres jest podany w instrukcji obsługi)-udzielą Ci odpowiedzi.Ja też pisałam i otrzymałam satysfakcjonującą odpowiedż dotyczącą programu Fitness( gdy go włączałam po 3-5 sek.się zatrzymywał teraz wiem co i jak) Ty też tak masz?
Aha, jak "wbijasz zjedzone posiłki i czas ćwiczeń do programu"?-liczysz ile zjadłeś kalorii i tyle samo spalasz?Bo jak tak to Cię podziwiam.
3 listopada 2006, 12:39
Co do zapisywania danych z ćw.to nawet nie chwila, to raptem 10 sekund jak masz przygotowaną i podzieloną tabelkę . Masz wtedy przejrzystą kontrolę nad tym co robisz.Dodatkowo jeszcze rubryczki na wagę,uda,biodra i jest OK.
10 listopada 2006, 11:42
Hej Wszystkim,
Witcher wielkie dzieki!!!! Dzieki Tobie kupiłam orbitreka (nie tak wypasionego, ale...) i zaczęłam na nim zapychać !! Powinieneś dostać laur za propagowanie ;) ćwiczeń na tym sprzęcie. Przeczytałam wszystkie Twoje rady i uwagi, to jest konkret, jesteś WIELKI. I dobrze, że wróciłeś, bo mnie motywujesz! I jak widać na forum nie tylko mnie :)
thx i pozdro
