Temat: odchudzanie na orbitreku

zielka dzięki za odpowiedź :)))
ja planowałam ćwiczyć w neoprenie, a noa noc wysmarować sie kremem...

chicałam tez ćwiczyć neopren + krem...ale to co napisałas...skutecznie mnie do tego zniechęciło!

coś dziś nie moge się zmusić do orbi....
brzusio boli :(((

czesc kochane:)wlasnie skonczylam jezdzic na rowerku, smigalam sobie pol godziny i jestem z sibie dum,na bo ostatnio jezdzilam pnad 1,5 mies tem,u ale znowu sie przemoglam i zaczelam:)czuje sie teraz swietnie, tylko niewiem ile moglam spalic kalorii, ostatnim razem wlasnie powodem mojego zaprzestania ajzdy bylo to ze przeczytalam na necie ze to malo kalorii to jezdzenie i ne9wiem komu wierzyc, tzn teraz bede mysel;c w ten sposob ze najwazniejsze ze cos robie , bede jeszcze cwiczyc i bedzie dobrze:)

Asieńko! miło Cię widziec i poznac hiihi :)
i nie zaprzestawaj! Mój licznik pokazuje dużo spalonych kalorii, ale nie tylko mój... więc tego się będę trzymać :)))
a w grupie zawsze razem zrzucac...

widzisz... pochwaliłaś się, że dziś jechałaś pół godzinki... no i kurcze... już mnie chęć bierze na....orbi hihihi :)) ot, taka rywalizacja ;)

a! babeczki...ja po moim ciastkowo-czekoladowym weekendzie ważę..66,3 :(((( aaaaaaaaa........

no czesc Belciu:)ale wiesz czytalam duzo ze ilosc spalionych kalorii na rowerku zalezy od typu rowerka, i od tego jakie mamy tetno i wogole wiec niewiem czym mam sie kierowac, a Ty ikle spalasz kalorii jezdzac na rowerku?

ja wlasnie jezdzilam sobie znowu na rowerku,tym razem 15 minut ale dzisiaj juz zaliczylam 45 minut:)

witam!!!

ja dzis zaliczylam 40 min i dystans 12 :) w weekend odpoczywalam i bawilam sie z dzieciakami wiec nie wsiadalam na orbiego ..... ale od dzis juz do piatku go nie opuszcze heheheh - taki tyg kochanej jak to moj maz mowi hahahaha a na weekendy juz tylko mezus zostaje

 

co do spodenek neopronowych i kremu to ja stosowalam i nic mi nie bylo po tym ale slyszalam ze niektorym dziewczyna sie pajaczki porobily hmmmm ...... u mnie nic sie nie dzialo tylko mokra bylam i tyle .....

Asienko - u mnie tetno 113 -okolo , tak na spalanie tłuszczyku, prędkość różna 16-25 km/h, 
no i różnie staram sięspalić ok. 500 kal (więc jadę sobie z 40-60 min.)

Sabciu - no i dobrze! teraz do piątku będziemy się pilnować :))) 
a moze to zalezy od rodzaju kremiku? sama jużnie wiem co mam o tym myśleć...

a! mąz mnie pochwalił hihihi podobno oponka zaczęła ciut maleć :)

dziś jeszcze nie jeżdziłam...

ja tez juz po 40 min pawie 10 km
spinning godzinke alez sie lalo po pupci(hehe)
aa i jeszcze 8 min solarium zaliczylam bo tak juz mi ciepelka sie chce(ciekawe ile to kalorii)

ellou! ;)
ha! widzę, że to ja dziś zaczynam dzionek!
dziś już 2 kg na + hmm... ech te wypaśne weekendy! musze coś tu zmienić!

tak więc: 44 min, 14 km i 517 kal! a wieczorkiemm biegnę na 1 h steppu! Brzusio nadal boli ale dam radę (ha! a mówią, że po porodzie jużnie boli :((( ) 

Józiu...oj mi też się chce słonka! ale ja za solarium nie przepadam... chodzę okazyjnie, przed jakimiś "wielkimi wyjściami" dzięuję za dodanie do znajomków :)

czesc belciu kochana jak Ty sobie liczysz ile spalasz kalori na rowerku bo ja niewiem jak to kalkulowac:(