Temat: odchudzanie na orbitreku

jolaamor, sabciu - z tymi kaloriami to chyba zależy od prędkości (jak jadę wolno, nawet te 40 min. to z 200-300 kal się uzbiera) Mój małż dobije nawet do 600 kal... dla mnie (na razie nie osiągalne). Ja nie jeżdżę "na prędkość" tylko na tętno...dla mnie optymalne do spalania tłuszczyku to 113 (prędkość od ok.17-21 km/h) - ale muszę przyznać, że coraz ciężej jest mie je utrzymać tak wysoko... organizm się przyzwyczaja do wysiłku -niestety!

sabciu ha! w końcu byłam "mokra" hihihi spodenki neoprenowe działja! 

dziś: 43 min., 13,5 km, 500 kal (jakoś nie chcę więcej) :))))

buziaki

jolaamor, sabciu - z tymi kaloriami to chyba zależy od prędkości (jak jadę wolno, nawet te 40 min. to z 200-300 kal się uzbiera) Mój małż dobije nawet do 600 kal... dla mnie (na razie nie osiągalne). Ja nie jeżdżę "na prędkość" tylko na tętno...dla mnie optymalne do spalania tłuszczyku to 113 (prędkość od ok.17-21 km/h) - ale muszę przyznać, że coraz ciężej jest mie je utrzymać tak wysoko... organizm się przyzwyczaja do wysiłku -niestety!

sabciu ha! w końcu byłam "mokra" hihihi spodenki neoprenowe działja! 

dziś: 43 min., 13,5 km, 500 kal (jakoś nie chcę więcej) :))))

buziaki

bellcia - tutaj raczej o obiazenie chodzi zalezy na jakim programie jezdzisz - no bo skoro jezdzi sie 17-20 predkosc no to w 40 min napewno powinnas zrobic wiecej jak 10 km

Bo skoro ja jezdze na programie 1 i moja predkosc to okolo 16.5 dystans w tedy mam okolo 11km i spalanie 130 kcal no to to jest realne i to bardzo realne

dzis przejechalam 40 min - dystans 11km