29 lipca 2006, 21:46
2 dni temu kupiłam orbitrek i chce się dowiedzieć jak na nim ćwiczyć żeby schudnąć a nie nabrać masy czy mięśni, chodzi mi o długość i częstość ćwiczeń, odpowiednie tętno jednym słowem chcę wyszczupleć, wspomnę tylko że jestem dość dobrze zbudowana i nie c hcę być jeszcze większa czy też szersza w barach
- Dołączył: 2009-05-08
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 340
30 maja 2009, 21:52
Witam drogie Vitalijki.Ja czekam na Orbitka
ma być taki sam ,zobaczymy jak dojdzie
http://www.allegro.pl/item607510476_orbitrek_23_prog_12_kg_kolo_puls_do_150_kg.html
- Dołączył: 2006-02-17
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 857
12 czerwca 2009, 12:44
Może też wrzucę kamyczek do tego ogródka.
Myślę, że w wypowiedziach Jasona nie było jadu. Pisał o swoich doświadczeniach. Ale rozumiem Wasze zdenerwowanie. Często, walcząc z wagą wpadamy w nerwowy nastrój (wiem to z własnego doświadczenia). Polecam wszystkim troszeczkę wyluzowania.
A wracając do wcześniejszych wypowiedzi. Wróciłem do ćwiczeń na orbim po operacji kolana. Praktycznie bez obciążenia. Tempa nie mam zawrotnego. Ustawiłem sobie tylko dystans. Osiągnięcie dużych prędkości przy małym obciążeniu, to żaden problem i tylko od kondycji ćwiczącego zależy jak długo jest w stanie utrzymać wysokie tempo. Ćwicząc bardzo umiarkowanie osigam tempo 23 km/h. Na orbim w końcu się nie idzie a bardziej biegnie lub jedzie. Stąd przebyty dystans można raczej przyrównać do jazdy na rowerze, a nie do chodzenia czy biegania.
Bedąc w dobrej formie, sprzed kontuzji ćwiczyłem około 80 minut dziennie na dość dużym obciążeniu (fitness +10 i ćwiczenia +6). Tempo starałem się utrzymywać na poziomie 26km/h. Kiedy chciałem troszkę interwałów poćwiczyć, to utrzymywałem tempo na 31km/h na krótkich odcinkach. I sprzęt nie chciał mi się wywrócić. Natomiast wysokie tempo przy małym obciążeniu potrafi nieźle sprzęt rozbujać a i jest potencjalnie kontuzjogenne.
- Dołączył: 2007-03-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 640
12 czerwca 2009, 20:03
Dorothy76, ja osobiście odradzam ćwiczenie przed śniadaniem. Miałam problemy zdrowotne z tego powodu. Nie będę się powtarzać , szczegóły znajdziesz w pamiętniku w majowych wpisach.
Ja najczęściej w tygodniu ćwiczę wieczorem , w weekend nigdy na czczo
- Dołączył: 2009-06-20
- Miasto: Malbork
- Liczba postów: 524
20 czerwca 2009, 15:54
Witam Was kochani.
Witcher ukłony dla Ciebie człowieku- jesteś tu krzepiącą motywacją. I właśnie dlatego chcę Cie zapytać o radę. Co sądzisz na temat tego cudeńka? Oto link
http://www.sklepsportowy24h.pl/orbitrek-magnetyczny-thorn-kh706-p-324.html
PS Jesteś dla forumowiczów naprawdę tu WAŻNY:) Oby tak dalej
- Dołączył: 2009-06-20
- Miasto: Malbork
- Liczba postów: 524
20 czerwca 2009, 16:36
Hmm ten link jednak nie jest dokładny
![]()
. Ogólnie chodzi o parametry
Thorn kh- 706. Moje małe cudeńko
![]()
- Dołączył: 2007-03-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 640
20 czerwca 2009, 17:35
Asiulka22.malbork, twoj wybrany orbitrek wyglada w porzadku
Ja mam York x202 i jestem bardzo zadowolona
- Dołączył: 2006-02-17
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 857
21 czerwca 2009, 01:08
Ponieważ zostałem wywołany do tablicy, to chyba wypada się odezwać.
Jeżeli mogę coś poradzić, to radziłbym wybrać model, który ma magnetyczną(elektryczną) regulację obciążenia w zależności od wybranego rodzaju ćwiczenia. W tym modelu, o którym piszesz, nie zauważyłem możliwości zmiany długości kroku, ani dopasowania do wielkości osoby ćwiczącej(ale może to tylko zdjęcie jest niedoskonałe).
Ale wszystko i tak zależy od możliwości finansowych. Pisałem już wcześniej o tym, kupując taki sprzęt zamierzamy go używać przez stosunkowo długi czas, więc może warto się zastanowić, czy nie wydać większej kwoty na sprzęt, który da nam więcej satysfakcji i przyjemności w ćwiczeniach.
- Dołączył: 2006-02-17
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 857
21 czerwca 2009, 01:14
A i jeszcze jedna sprawa. Przy wyborze orbiego warto wybierać jak najcięższy model z jak najcięższym kołem zamachowym.
- Dołączył: 2009-06-20
- Miasto: Malbork
- Liczba postów: 524
21 czerwca 2009, 01:21
No właśnie ciężko było by mi już wybrać lepszy ze względu na kasę, ze wszystkich możliwych to właśnie ten ma te największe koło i wagę:) szukałam tych parametrów wyczerpująco
![]()
a ogólnie to jak myślisz będzie chodził?:) Decyzja zapadła i tak bo zamówiony już jest i odwrotu nie ma.
. Ogólnie chodzi o parametry Thorn kh- 706. Moje małe cudeńko
a ogólnie to jak myślisz będzie chodził?:) Decyzja zapadła i tak bo zamówiony już jest i odwrotu nie ma.
