Temat: odchudzanie na orbitreku

najlepiej od najmniejszego onbiążenia zaczynać

ja ćwiczę od 1 listopada i cały czas jade na najniższym :)

a na moje pytanie odnośnie kształtowania pupy nikt nie odpowiedział.. buuuuuuu!!!!

Właśnie zaliczyłam na orbim 30 min

Witam.
Wlasnie znalazlam to forum
Wiec tak-waze 70kg przy 165cm. chce schudnac do 60. Wiec 10 kg.
Orbitreka mam od 2 dni. Wczoraj cwiczylam na nim 4 razy.
rano: 20- 5km - 110kalorii
południe: 20 min - 6km - 112kalorii
popołudnie: 20 min - 7km - 116kalorii
wieczor: 60 min - 30km - 500kalorii

razem: ponad 800kalorii

Uwazacie ze za duzo czy za malo?
Docelowo chce cwiczyc 2 razy dziennie-rano 30 min i wieczorem 60 min.

Jak widac rano strasznie wolno mi idzie ale wieczorem- szczegolnie jak film jest w tv to idzie mi rewelacyjnie.
Nie stosuje diet oprocz tego ze mniej jem.

Nogi mnie bola ale to nie jest tak ze bez cwiczen  kupilam orbitreka i na nimtak zasuwam:) od 7 mc chodze na fitness- wiec mimo malego spadku wagi miesnie mam w dosc dobrym stanie:)

Pozdrawiam wszystkich i bede tu zagladac:)

Zaczynam wlasnie przygodę z Orbim.Mam 35 lat 172cm wzrostu waga 73kg Generalnie ok ale w rzeczywistości wiecej sadelka niz mięśni.Powiedzcie w jakim okresie mam szansę schudnąc 5kg?i Jak cwiczyc aby to osiągnąc jak najprędzej.Mam szczuple nogi i nie zalezy mi na zbytnim rozroscie miesni ale o spaleniu zimowych zapasów.

Hej,
jak dobrze zaciśniesz pasa i będziesz spalać dużo kalorii to w miesiąc powinnać osiągnąć cel :)
Ale co ja się wymądrzam - mój pasek stoi i stoi, ale to pewnie dlatego, że wstawiłam tam ślimaka.
Ach od wczoraj śmigam na orbitreku. Pozdrawiam i trzymam kciuki

Dlaczego moja waga stoi?Niby w biodrach ok 2cm ubyło po miesiącu codziennych godzinnych cwiczen na Orbim.Ale waga ani drgnie Nie jem słodyczy ale odzywiam się normalnie choc mięsko to góra dwa razy w tyg.Mam zwykłego Orbitreka ale przeciez zeby stracic kg nie potrzeba obciązen.Nie wiem Poradzcie coś.Cwicze godzinę dziennie

Ja też ćwiczę ok. 60 minut dziennie już od 2,5 tygodnia i też nie zauważyłam żeby waga spadła :( Chociaż mąż mówi, że widzi, że brzuch mi spadł!! Więc może na wadze ubędzie dopiero po jakimś dłuższym czasie?? Sama nie wiem. Zmierzę się po miesiącu ćwiczeń i zobaczę czy centymetry ubyły, jak tak, to chyba ważniejsze niż wskaźnik wagi ;)

Dziewczyny! waga wam nie spada a centymetry tak, dzieje się tak dlatego że tkanka zajmuje więcej miejsca ale jest dużo lżejsza od mięśni, podczas Cwiczeń nie tylko spalacie tłuszcz ale i wzmacniacie mięśnie, co za tym idzie bilans wagi jest taki sam, przy mocnych obciążeniach waga może się nawet zwiększyć, jak to było w moim przypadku, centymetry leciały a waga stała w miejscu a nawet rosła.... także myślę że każdemu chodzi o figurę a nie cyferki na wadze???? helllooo ???

Bardzo wolno to idzie od 24 stycznia ubylo 4kg Nie jest to rewelacja Moze jakas dieta cud by pomogla?Mam wrazenie ze zbijanie kg idzie coraz wolniej .Moze to sprawa pogody jest zimno to organizm nie chce gubic sadelka?Powodzenia dziewczynki i wytrwalosci Ja naprawde nie odpuszczam ani dnia i nie jade wolniutko.Staram sie jak moge ale jak nie osiagne efektu to orbi poleciz 4tego pietra.HAHAHA....