Kup dietę
Zaloguj się

Temat: odchudzanie na orbitreku

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kkkasiakkk

kkkasiakkk

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2006, 21:46

2 dni temu kupiłam orbitrek i chce się dowiedzieć jak na nim ćwiczyć żeby schudnąć a nie nabrać masy czy mięśni, chodzi mi o długość i częstość ćwiczeń, odpowiednie tętno jednym słowem chcę wyszczupleć, wspomnę tylko że jestem dość dobrze zbudowana i nie c hcę być jeszcze większa czy też szersza w barach
Zdjęcie użytkownika divine11

divine11

  • Dołączył: 2007-11-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1381

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2008, 12:46

po godzinie mam ok. 500, 80 min. - 700 kcal. Ale to wszystko zależy od obciążenia :)
Zdjęcie użytkownika Renatka34

Renatka34

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2008, 23:18

a ja wreszcie kupiłam sobie orbitreka, teraz czekam tylko na przesyłkę, czas najwyższy, nudno już na tym rowerku było:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika leoni78

leoni78

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2008, 16:36

ja  na nowo "przeprosilam" sie z moim obitrekiem:-)) w czasie kiedy trenowalam reglarnie tracilam srednio kilogram na tydzien (dieta tez byla) teraz znow jestem na dietce ale bez orbiego kilogramy nie uciekaly tak szybko, to moj najlepszy przyjaciel w drodze do ladnej sylwetki.-)) polecam:-))

Zdjęcie użytkownika Witcher

Witcher

  • Dołączył: 2006-02-17
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 857

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2008, 14:13

Wróciłem do orbiego. Ortopeda w końcu mi pozwolił. Na rzazie mam ćwiczyć na najmniejszym obciążeniu i nie dłużej niż 30-40 minut. Ale dobre i to, zawsze to jakiś ruch. Mam nadzieję (o ile kolano nie będzie bolało)na regularne ćwiczenia i ruszenie się wskazówki wagi we właściwym kierunku.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zmijka1

zmijka1

  • Dołączył: 2007-11-18
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 5

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2008, 11:22

Ja mój orbiterek kupiłam w zeszłym roku YORK XC530 i przez miesiąc czasu ćwiczyłam na nim i efekt był taki,że przez ten miesiąc zjechałam 5 kg w połączeniu z dietą Vitalii.A potem były święta i mama mi zmarła i zrobiłam sobie przerwę,która trwała ponad pół roku,a teraz wróciłam na nowo i chcę zacząć znowu ćwiczyć,bo orbiterek stoi samotnie w kącie...Dodatkowo chodzę jeszcze na AQUA STEP-aerobik wodny w basenie-polecam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zmijka1

zmijka1

  • Dołączył: 2007-11-18
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 5

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2008, 11:23

Ja mój orbiterek kupiłam w zeszłym roku YORK XC530 i przez miesiąc czasu ćwiczyłam na nim i efekt był taki,że przez ten miesiąc zjechałam 5 kg w połączeniu z dietą Vitalii.A potem były święta i mama mi zmarła i zrobiłam sobie przerwę,która trwała ponad pół roku,a teraz wróciłam na nowo i chcę zacząć znowu ćwiczyć,bo orbiterek stoi samotnie w kącie...Dodatkowo chodzę jeszcze na AQUA STEP-aerobik wodny w basenie-polecam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Witcher

Witcher

  • Dołączył: 2006-02-17
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 857

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2008, 13:15

Czy dobrze pamiętam, że twój orbi ma też siodełko i może służyć za rowerek? Fajna maszyna - 2 w 1. Teraz życzę wytrwałości.
@import url(/themes/de
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zmijka1

zmijka1

  • Dołączył: 2007-11-18
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 5

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2008, 13:48

Dobrze pamiętasz-sąsiedzie :))Chyba widziałam Cię ostatnio na basenie za szybą,jak miałam zajęcia z aerobiku,pozdrawiam.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Witcher

Witcher

  • Dołączył: 2006-02-17
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 857

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2008, 17:07

Czyżby we wtorek? Jeżeli tak, to pewnie do byłem ja.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szlabowicz

szlabowicz

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2008, 17:24

Witajcie,ja też ćwiczęna orbim jestem początkująca ale wytrzymuję 30-40 min. Regularnie ćwiczę od 2 tyg i właśnie nabawiłam się kontuzji,nadwyrężyłam chyba nogę w kostce bo nie mogę chodzić
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.