Temat: odchudzanie na orbitreku

fitnesskko a czy to tylko kwestia obciążenia? mnie akurat na obciążeniu nie zależy, bo właśnie boję się, że nogi mi się za bardzo rozbudują, a tak się dzieje właśnie kiedy dokłada się obciążenie... staram się jeździć w równym tempie i co jakiś czas robię 3-5 min do tyłu, bo to dobre na pośladki ponoć... dzisiaj zrobiłam rano 7km w 20 min... i to będzie chyba moja poranna dawka na rozruszanie się... dziś przysłali mi jeszcze spodenki neoprenowe i w nich sobie będę orbitrować :) ponoć szybciej się tłuszczyk spala... a jak się jeszcze moim żelem z AA z kawą wysmaruję... mmm :D

a czy jest możliwość rozpisania takiego gotowego programu jaki jest w tych lepszejszych orbitrekach... nie wiem... np. po 5 min obciążenie wzrasta na minutę, potem po 4 cośtam itd? byłabym wdzięczna :)

pozdrawiam i chyba już się położę :) dobrej nocki

Katia

giaurka,to prawda,że poprzez dodawanie obciążenia mięśnie się rozrastają i musiałabyś jechać na bardzo wysokim obciążeniu ,codziennie i bardzo długo. Gotowe programy trwają coś około 5-6 min,(obciążenie zmienia się co ok.30-35 sekund),chyba że sobie ustawisz np.na 40min,Wtedy każdy słupek w programie będzie trwał odpowiednio dłużej,Co do zmiany obciążenia w zależności od czasu,  to jest program Manual,w którym możesz ustawiać sama sobie obciążenie i dobrać czas,  żeby właśnie było tak jak napisałaś,że raz wzrasta,raz maleje,ale zawsze czas każdego obciążenia jest taki sam,tak mi się wydaje .Może i można ale musiałabym się pobawić.Ja korzystam z HRC, a co 2 dzień jadę na programie gotowym ok5-6min,który jak się skończy to zaczyna od nowa i tak ok.40-45min.Czas leci szybciej.Pozdrawiam

giaurko,napisz mi coś więcej o tych spodenkach ,firma,cena ,gdzie zamawiałaś itd.Jak możesz napisz mi adres strony ,ale na moją prywatną pocztę,bo nie można robić reklamy na forum.

:) bardzo chętnie... tylko nie wiem jak?

podam Ci nr GG 4814791

  giaurko,sprawdzilam ten program MANUAL i mozna  tak ustawic aby obciazenie bylo przez kilka minut najnizsze,potem przez np. 1 min najwyzsze itp,co z tymi spodenkami? podalam Ci nr GG 4814791

pisałam do Ciebie na ten nr... :) czekam na odp

Witam!

Jestem posiadaczką orbitreka od wczoraj .
Od dzisiaj zaczne regularne ćwiczenia. Postanowiłam spisać moje wymiary i wagę aby móc co tydzieć sprawdzać czy widać jakieś rezultaty.
Myślicie, że to dobry pomysł jak na początek?

Ja mam najgorszą wersję tego sprzętu i zastanawiam się czy ma sens ćwiczenia na tym orbitreku??? Nie ma on żadnych programów a obciążenie niby ustawia się ręcznie. Czy mam na nim ćwiczyć czy lepiej kupić sobie coś lepszego. Zastanawiam się nad orbitrekiem a rowerem stacjonarnym? Doradźcie co wybrać?

renataromanowska ->  Ja też mam tanią wersję i jestem z niej zadowolona. Dałam za niego jakies 420zł i jakieś podstawowe liczniki ma - żadnych tras itd. Naprawdę warto ćwiczyć i wydaje mi sie że nie musisz kupować nic droższego :)