Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co daje hula hop?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika vierna

vierna

  • Dołączył: 2011-03-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 491

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 11:37

nie znalazła takiego tematu, co daje?

wyrabia talię? a czy zmniejszy boczki? 
a co z udami i pośladkami?
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 13:02

właśnie o takie dla dzieci chodzi.
ja kupiłam sobie akurat z wypustkami za kilkanaście zł na allegro, ale jak ktoś nie umie dobrze kręcić zwykłego, to nie polecam, bo to się kręci o wiele trudniej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KOCIUS

KOCIUS

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 819

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 13:05

na nogi tez dziala u mnie w ciagu tygodnia spadlo 2 cm w udach ,,,i 1 cm w lydusi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MMaaaarzena

MMaaaarzena

  • Dołączył: 2011-01-10
  • Miasto: Błażkowa
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 13:05

do tych plastikowych warto cos wsypac do srodka tylko tak do oporu np ryż ,cieżkim duzo lepiej sie kreci ,ja krecac to zyskalam tylko siniaki po bokach ogromne ale na talie to pomoglo i mi tylko tam moze dlteko ,ze tylko tam krecilam bo trzeba umiec krecic nizej i wyzej :-( ale mi na spada
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 13:09

Efekt zalezy głównie od masy i od średnicy kółka - mięśnie bardziej pracuja przy cięższym i przy mniejszym kółku - ale małym się trudniej kręci.
Zdjęcie użytkownika KOCIUS

KOCIUS

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 819

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 13:09

sluchajcie  tienna ona to weteranka hula hop  to dzieki niej zaczelam cwiczyc na hula hop
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 13:09

o a ja myślałam, że pzry dużym trudniej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika face2face

face2face

  • Dołączył: 2011-09-18
  • Miasto: Portsmouth
  • Liczba postów: 3347

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 13:18

Duże z wypustkami można kupić taniej niż za 100zł. Ja kupiłam za 40zł w sklepie sportowym w moim mieście.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 13:18

Zależy - jeśli jest za duże do twojego wzrostu, to też można mieć problemy. Ale generalnie zasada jest taka - im większe i cięższe kółko, tym większa działa na nie w czasie kręcenia siła odśrodkowa, więc tym łatwiej je utrzymać w czasie kręcenia. Do tego to własnie masa kółka jest odpowiedzialna za masowanie (i za siniaki), a nie masażery....
Zdjęcie użytkownika MMaaaarzena

MMaaaarzena

  • Dołączył: 2011-01-10
  • Miasto: Błażkowa
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 13:27

czyli jak mam siniaki to dobrze to zn ze spalam tłuszcz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2011, 13:39

Jak masz siniaki to znaczy, ze koło masuje, a nie ze spalasz tłuszcz. Spalanie tłuszczu w efekcie ćwiczeń to inny mechanizm. Tym niemniej ten efekt masujący bardzo pomaga na redukcję obwodów. Bo hula hop działa na dwa sposoby - jeden to właśnie masaż, a drugi to trening aerobowy....
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.