Temat: Orbitrek - spalanie kalorii

Tak, to jest prawdopodobne

Tak możliwe:)

ja w ciągu 15 min z prędkością 17 km/h spalam 120 kalorii. Wydaje mi się to mało, bo bardziej się namęczę niż na bieżni biegając z prędkością 4.8 mila na godzinę przez 22 minuty i tam spalam 250 kalorii. Tak pokazują liczniki na tych urządzeniach

Spalone kalorie na orbitreku 
Pozdrawiam :)

Dziękuję Monitko ;)

jeżeli kobieta ważąca 60kg spala 300k., kobieta ważąca 70kg spala 380k, to ja pewnie 460k., chociaż wolę obstawić dolną granicę 400k. :)

A jak ćwiczycie? Tzn. ja przez 2-3min biegnę z prędkością 10km/h, a potem minutę z prędkością 8km/h i tak na zmianę. Planuję zwiększać czas, w którym biegnę szybciej, ale to z czasem - dopiero zaczynam moją przyjaźń z orbitrekiem.

Inne pytanie:

Mam problemy z ważeniem się rano, ponieważ moja waga nie jest wiarygodna... Tzn nie mogę się wypróżnic z rana póki czegoś nie zjem, najlepiej kanapki z serkiem wiejskim. Czy macie jakiś pomysł, żeby załatwić się rano? Jest teraz post a propo diety jabłkowej, hmm może dzień przed ważeniem powinnam zrezygnować z kolacji i zjeść po prostu ze 2 jabłka?

> Dziękuję Monitko ;) jeżeli kobieta ważąca 60kg
> spala 300k., kobieta ważąca 70kg spala 380k, to ja
> pewnie 460k., chociaż wolę obstawić dolną granicę
> 400k. :) A jak ćwiczycie? Tzn. ja przez 2-3min
> biegnę z prędkością 10km/h, a potem minutę z
> prędkością 8km/h i tak na zmianę. Planuję
> zwiększać czas, w którym biegnę szybciej, ale to z
> czasem - dopiero zaczynam moją przyjaźń z
> orbitrekiem.

Powinnaś ćwiczyć odwrotnie najpierw troszkę wolniej a dopiero później szybciej.
Z tego co zrozumiałam ćwiczysz 10min więc 2 pierwsze minuty  ćwicz  8km/h a następne 10km/h
Poczytaj ćwiczenia na orbitreku :)

Co do twojego drugiego pytania to lepiej zamiast jabłek dodaj do kolacji śliwki :)
Nie same śliwki :) Bo to za mało :P Rano też możesz zawsze pić szklankę wody z wyciśniętą cytryną.

Kolejna rzecz to pamiętaj że zawsze kiedy twój post jest ostatni zamiast pisać kolejny edytuj ten który już jest.
Ponieważ łamiesz regulamin forum pkt 13.

I bardzo Cię przepraszam ale ja aktualnie nie przyjmuje zaproszeń.
Tak informacja widnieje na moim pasku wagi. Bardzo przepraszam.

Pozdrawiam serdecznie :)

 

Ćwiczę 30min bez przerwy (2-3min szybciej, 1min wolniej), woda z cytryną niestety nie pomaga, spróbuję te śliwki jeść ;)

Szkoda, że nie przyjmujesz zaproszeń, bo lubiłam czytać Twój pamiętnik, ale musiałam usunąć konto z przyzczyn ode mnie niezależnych (kiedyś byłam Twoją znojomą).

I jeszcze jedno - jeśli mogę mieć uwagę co do pracy moderatorów, trochę śmieszne jest, że zwracacie ludziom uwagę a propo capsloków, podwójnych wpisów a na przykład osobom, które kompletnie nie piszą na temat cyt.reg.

1. Forum jest częścią serwisu Vitalia.pl i jest ogólnie dostępne dla każdego Użytkownika i odwiedzającego serwis. Prosimy jednak, aby poruszane w postach tematy wiązały się z tematyką naszego serwisu.

Nie zwracacie uwagi ;/ bądź nie kasujecie tematów. Czy to nie jest przypadkiem łamanie regulaminu?? Przykłady? proszę:

http://vitalia.pl/forum11,159421,0_Telefon.html

http://vitalia.pl/forum1,159321,0_Koniec-zycia-na-ziemi.html

To nie są przykłady wykopane z historii lecz bierzące - na głównym forum.

Nie zawsze wszystko mogą moderatorzy wypatrzeć. Ja często w chodzę w tematy które mogą dać mi informacje lub ja mogę pomóc.
Na głównej stronie często są z reguły na ile kg wyglądam. Te tematy omijam bo nie bardzo je lubię jest ich za dużo ale nic nie możemy tez z nimi robić bo każdy ma prawo założyć nawet taki temat. Praca moderatora polega na tym że kiedy chce bo ma czas może pracować.
A na głównej stronie ja rzadko bywam :P
Co do zwracania uwagi to gdybym ja tego nie zrobiła za jakiś czas ja bym miała zwrócona uwagę i to takie koło.
Staram się robić to w sposób przyjazny i tak żeby inni nie czuli się urażeni.
 Choć jak i w życiu wiadomo ze nikt nie lubi kiedy zwraca mu się uwagę :)

Mam nadziej że śliwki pomogą na mnie działają :) Co do znajomości możesz mi napisać swój poprzedni nick ?
Skoro byłaś moja znajomą a wcześniejsze konto usunęłaś to zmienia postać rzeczy :)