Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Poradźcie jaki sprzęt?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Ambrozja32

Ambrozja32

  • Dołączył: 2007-07-19
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 21:14

Witam.
Proszę doradźcie jaki sprzęt kupić do ćwiczeń. Jestem po operacji i niestety nie mogę za bardzo się przemęczać, ale poćwiczyłabym w domku. Waga na pasku nie aktualna. Chcę zrzucić ok 15 kg. Moim największym problemem są nogi a najbardziej uda. W co zainwestować? Cena nie gra roli. Proszę o pomoc.
                    
                           Pozdrawiam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 22:01

Rowerek stacjonarny jest genialny. Jak zobaczyłam efekty po 13 dniach to mi się buzia otworzyła ;)
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 22:06

Jeśli jesteś po operacji, to radziłabym rowerek stacjonarny :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ambrozja32

Ambrozja32

  • Dołączył: 2007-07-19
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 22:06

Teraz to już nie wiem, rowerek raczej odpada, kiedyś ćwiczyłam i marne efekty.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 22:09

To musiałaś za mało jeździć, za krótko lub na dużym obicążeniu. Chyba, że nie miało z czego zjechać ;) U mnie są rewelacyjne efekty.
Zdjęcie użytkownika Ambrozja32

Ambrozja32

  • Dołączył: 2007-07-19
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 22:12

A więc powinnam jeździć na małym obciążeniu? Jak długo dziennie jeździłaś?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Paulinka1985

Paulinka1985

  • Dołączył: 2011-07-18
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 362

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 22:15

Ja polecam stepper;) pozdrawiam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 22:22

Jak chce się schudnąć to tylko na małym obciążeniu i długo. Staram się by dziennie minimalnie przejechać jakieś 40 minut ;)
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 22:46

Ja tam po rowerze mialam mizerne efekty, a dodam,zewiem jak cwiczyc na roznych sprzetach.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika melasia007

melasia007

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2011, 22:58

Mam chory kręgosłup i jeżdżę na rowerku. Jest małe obciążenie na stawy.
Zdjęcie użytkownika revy.

revy.

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2011, 08:51


ale po jakiej ty jesteś operacji? to chyba dosyć istotne.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.