Kup dietę
Zaloguj się

Temat: rowerek stacjonarny

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika perfekcyjnalenka

perfekcyjnalenka

  • Dołączył: 2010-08-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 833

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 18:46

Hej! Mam pytanie, bo zastanawiam sie nad kupnem rowereka i stad kilka zapytan:
- czy pomaga schudnac?
- jaki najlepszy?
- czy im drozszy tym lepszy?
- co Wam sie ,,wyrobilo" dzieki niemu
- jaki macie i czy sobie go chwalicie?
- mam do wydania ok 400 zl
- steper czy rower?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika weakstrongwill

weakstrongwill

  • Dołączył: 2011-04-29
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 2074

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 19:39

A ile najlepiej jest jeździć na takim rowerze?
Godzinę czy dłużej?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 19:40

ja jezdze 45-60 min dziennie - zalezy od tego, cyz mi sie chce :)
30 min. zaraz po sniadaniu, 15 min. po obiedzie i czasem te 15 min. po kolacji, ale jak mi sie chce :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika perfekcyjnalenka

perfekcyjnalenka

  • Dołączył: 2010-08-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 833

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 19:43

ja uwielbiam rower gorki, ale wiadomo jesien, zima to nie ma pogody, wiec do domu:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika perfekcyjnalenka

perfekcyjnalenka

  • Dołączył: 2010-08-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 833

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 19:44

a moze jakis link mi podacie z tym rowerkiem?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 19:45

Najlepiej na najniższym obciążeniu i jaaak nadłużej ;) Po 20 minutach dopiero tłuszcz się spala :)
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 19:46

jeżeli chcesz jeździć na rowerku to ja bym proponował ciągłą jazdę przez 40-60 minut. nie rozkładałbym tak małego czasu na kilka krótkich odcinków.
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 19:47

> Najlepiej na najniższym obciążeniu i jaaak
> nadłużej ;) Po 20 minutach dopiero tłuszcz się
> spala :)

Tłuszcz spala się od 1 minuty ćwiczeń, jednak dopiero po około 30-40 minutach następuje to najbardziej efektywnie
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 19:52

> > Najlepiej na najniższym obciążeniu i jaaak>
> nadłużej ;) Po 20 minutach dopiero tłuszcz się>
> spala :)Tłuszcz spala się od 1 minuty ćwiczeń,
> jednak dopiero po około 30-40 minutach następuje
> to najbardziej efektywnie

Nawiązywałam właśnie do tego jeżdżenia Martyny po 15 minutek :) Ale wiadomo, że trzeba trochę pojeździć zanim dojdzie do reakcji naszego organizmu :)
Zdjęcie użytkownika weakstrongwill

weakstrongwill

  • Dołączył: 2011-04-29
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 2074

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 19:53

Ok . Dziękuję za odpowiedzi :*
To ja dziś wieczorem pojeżdżę z godzinkę :)

A czy jeśli jeździłabym codziennie 2-3 h plus jakieś ćwiczenia na mięśnie to mogłoby mi to zaszkodzić?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2011, 19:56

Myślę, że dwie godzinki to za dużo. Wystarczy tak z 1,5 h. codziennie, z jedną, dwoma przerwami w tygodniu i będzie w sam raz. Mięsnie też muszą odpocząć i nie ma co szokować organizm :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.