Temat: grube ramiona- jakie hantle?

mam zamiar kupić sobie hantelki, do tej pory do ćwiczeń uzywałam dwóch butelek wody 1,5 l ale wiadomo ze to jest strasznie nieporęczne dlatego ćwiczenia były nieregularne bo to mnie zniechęcało. jak myślicie, jaka waga hantli będzie najodpowiedniejsza, żeby ładnie wysmuklić ramiona? oczywiscie bez przyrostu mięśni bo już i tak wyglądam jak babochłop ;-) wiem dobrze że bardzo trudno zrzucic z ramion, jeśli macie jakieś sprawdzone ćwiczenia i porady odnośnie wysmuklenia ramion to bardzo proszę się tym podzielić, będę wdzieczna