- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto:
- Liczba postów: 1342
25 lipca 2011, 20:37
mam zamiar kupić sobie hantelki, do tej pory do ćwiczeń uzywałam dwóch butelek wody 1,5 l ale wiadomo ze to jest strasznie nieporęczne dlatego ćwiczenia były nieregularne bo to mnie zniechęcało. jak myślicie, jaka waga hantli będzie najodpowiedniejsza, żeby ładnie wysmuklić ramiona? oczywiscie bez przyrostu mięśni bo już i tak wyglądam jak babochłop ;-) wiem dobrze że bardzo trudno zrzucic z ramion, jeśli macie jakieś sprawdzone ćwiczenia i porady odnośnie wysmuklenia ramion to bardzo proszę się tym podzielić, będę wdzieczna
- Dołączył: 2011-07-24
- Miasto: Wałbrzych
- Liczba postów: 134
26 lipca 2011, 11:27
Ja używam 0,75 kg : ), na razie -1cm .
