Temat: ORBITREK - trudne początki, później wspaniałe efekty!!:)

ja jezdze juz pol roku na nim tak 5-6 razy w tygodniu po 45-50 min napoczatku fajnie wszytsko szlo a teraz waga oporna

justyś ile juz zgubiłas cm?

jak długo cwiczysz?

Pilnujesz tętna?

Jestem przeszczęśliwa

Wyobraźcie sobie,że nie wierzyłam w dane na komputerku mojego orbiego i postanowiłam na tą okoliczność zakupić sobie zegarek z pulsometrem by porównać wyniki.
W Orbim zaznaczam nie mam możliwośći podania swoich danych typu wiek płeć wagę czy wzrost a w zegarku z pulsometrem TAK.
Dziś miałam pierwszy trening z zegareczkiem i powiem wam SZOK.
Cwiczyłam dłużej bo 60 min i do tego ZERO zadyszki.
Okazało się że wcześniej ćwiczyłam zupełnie za szybko a powinnam wolniej.
Zegarek pokazuje mi ile % maxymalnego tetna ćwiczę i jak próbowałam szybciej jak poprzednio to miałam za wysoki puls a ja chcę utrzymywać pomiedzy 60-70% by SPALAĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ a nie np cukry.
I Przejechałam ogolnie 60 min ,20 km,i 200kcal wg komputerka na Orbim 
A wg zegarka 60 min i 500 kcal Wiadome że wynik bardziej zadowalający heh
Żeby nie było,że sobie wymyślam do zegarka dostałam instrukcję obsługi i na końcu strony tej instrukcji jest tabela w któej wymienione w procentach jęst tętno jakie trzeba utrzymywać by osiągnąć to co się chce 

60-70% Bieg w stałym tempie.Oddech głębszy,rozmowa podczas biegu.
Pobudzenie układu sercowo-naczyniowego,przyśpieszon e spalanie tkanki tłuszczowej.Maksymalne spalanie tłuszczu mniejsze spalanie cukrów

Taką informacje miałam w instrukcji 

Więc jescze bardziej jestem przekonana do ćwiczenia na orbim i napewno z większą checią.Z A K O C H A Ł A M się w nim
Mam nadzieje że komuś przydadzą się moje informacje.
Pozdrawiam

co do cm niestety niewiem bo przez przypadek usunelam zapiski z vitali ale mam prawie 9kg mniej bylo wiecej ale mialam zalamki jezdze tak 45-50 zazwyczac ale czasem wiecej ... tetna nie pilnuje ... 

Ja się podszkoliłam w kwestii cwiczen na orbitreku i skoro chce się chudnąć i spalać tłuszcz wazne jest pilnowanie tętna:)

czy jeszcze ktoś ćwiczy na orbitreku ?

Ja próbuje się zmusić do ćwiczenia, orbitrek byłby dla mnie idealny. Muszę zacząć jakiegoś szukać :)

Ćwiczę na orbitreku od ponad 3 lat ;) To dla mnie już czynność rutynowa, przyzwyczaiłam się, a że ciężko mi się zmotywować do zapisania się na siłownię - idealny sprzęt. Schudłam sporo, ostatnio znowu wzięłam się za siebie żeby dobić do wymarzonych 57 kg. Polecam, świetnie rzeźbi nogi, ręce, wysmukla ciało, kilogramy lecą bardzo szybko pod warunkiem, że trzymamy dietę i ćwiczymy przynajmniej 4 razy w tygodniu - to minimum. Nigdy nie nabawiłam się żadnej kontuzji, wręcz przeciwnie - 8 lat temu miałam skręconą nogę w kolanie, później zerwane więzadła. Dzięki orbitrekowi dziś nie odczuwam żadnych dolegliwości, uważam, że w znacznym stopniu przyczynił się do wyleczenia nogi. Polecam w 100 % i idę ćwiczyć :)

Czuję się zachęcona :) mam orbi i jakoś kurzy się - czas na porządki ;) 

ja swój orbi ujeżdżam przy każdej okazji - fajna odskocznia przy oglądaniu tv :P