Temat: ORBITREK - trudne początki, później wspaniałe efekty!!:)

ja mam z ustawieniami,niski opór,średnia prędkość to tak 50-55 minut

sea no to dobrze liczyłam :D 

Cześć Dziewczyny :-) Rozpoczęłam dietę i myślę nad jakąś aktywnością, chociaż wszelkiego sportu nie cierpię jak komarów ;-) Wybór padł na orbitrek, mam kartę multisporta, więc ćwiczyć będę na siłowni. Pytanie tylko jak :-) Czy możecie się podzielić jakąś zwięzłą instrukcją jak to ugryźć? Zaznaczę że moja kondycja = 0, waga 60 kg, chcę zrzucić do 5kg, a ćwicząc spalić tłuszczyk, cellulit i wysmuklić sylwetkę. z góry dziękuję za podpowiedzi :-) Pozdrawiam i życzę wytrwałości oraz wspaniałych efektów :-D

Cześć wszystkim! Jestem tu nowa i postanowiłam dołączyć. Mam w planach ćwiczenia co drugi dzień po około godzince na średnim obciążeniu. Pozdrawiam serdecznie 

No ja w końcu już 2 dzień po 40 min. :D Pomału, a się wkręce :D Nadrabiam seriale :D Teraz na tapecie jest "GRIMM", qurcze wciągający, az nie pamiętam że ćwiczę  :D 

Tak seriale są najlepszym zabijaczem czasu przy orbitowaniu :D Ja aktualnie naprzemiennie Iron Fist, Vikingowie i Legion... jak zawieje :D Na razie dobijam do 30 min, jeszcze trochę a wytrwam cały odcinek :P

Witam. Skoro kontynuujecie dyskusję o orbitreku, chciałabym Wam polecić zapoznanie się z naszymi artykułami, które mogą być pomocne w początkowej fazie treningów na orbitreku. http://www.abcfitness.pl/jak-cwiczyc-na-orbitreku-ba30 - tutaj dowiecie się jak odpowiednio ćwiczyć na tym urządzeniu, żeby nie zrobić sobie krzywdy, nie narazić mięśni na obciążenia czy całego organizmu na osłabienie. Prawidłowo wykonane treningi to nie tylko zdrowie, ale przede wszystkim lepsze efekty :) Załączam również link do przykładowego programu ćwiczeń na orbitreku, który przygotowali nasi specjaliści. Mam nadzieję, że ułatwi Wam to profesjonalne i prawidłowe zaplanowanie ćwiczeń: http://www.abcfitness.pl/przykladowy-program-cwiczen-na-orbitreku-ba25.

owcalp ja ostatnio jestem na Elementary i czarna lista :D Już robie 1h. Uwielbiam Netflixa :D

Cześć Dziewczyny :)  Ja wczoraj zaczęłam swoją przygodę z orbitrekiem. Nie ćwiczyłam chyba od 4 lat. A po ostatniej ciąży waga idzie niestety tylko w górę :( Więc postanowiłam wziąć się ostro za odchudzanie! Postanowienie - codzienne ćwiczenia na orbitreku - trzymajcie za mnie kciuki ;) Jeżeli ktoś by chciał dołączyć i podzielić się swoimi postępami - zapraszam na bloga :) http://mamanaorbiku.blogspot.com/

Też zaczęłam wczoraj ćwiczyć na orbim :) Dzisiaj wytrzymała, 40min. Zawsze najgorsze pierwsze 5min, a potem już leci :) Mam nadzieję popaść w codzienną orbitrekową rutynę :)