Temat: Sposób na szersze rozstawienie ud?

moze cwiczenia na odwodziciele/przywodziciele?

mi sie wydaje ze to taka budowa i nic sie z tym nie zrobi. 

musisz spelnic jeden warunek mieć szeroki roztaw miednicy ja bez problemu mam przerwę miedzy nogami ale nigdy nie mialm w biodrach mniej niż 94cm nawet wazac bardzo malo

szeroka miednica plus szczuple nogi

tez mysle, ze dziewczyna ma waska miednice i duzo kg dodatkowych do drobnego kosca , jak schudnie ( do prawidlowej wagi) to moze bedzie 

Wkoncu Ty nie oczekujesz szpary pol metra . 

Ja mam szeroka miednice , ok 99-100 cm i mam wlasnie taka "przecietna" 

Kiedys sluchalam wywiadu z jurorem konkursu pieknosci. Mowil, ze podczas sekwencji pokazywania sie kandydatek w stroju kapielowym automatycznie eliminuje te, ktore wlasnie maja taka szczeline miedzy nogami . Twierdzil, ze to jest "wada" estetyczna i jako taka nie moze byc "nagradzana". To bylo kilka lat temu i tylko byc moze u jednego faceta, wiec nie ma sensu generalizowc. Wydaje mi sie, ze kanony pieknosci sie zmieniaja i sa bardzo indywidualne. To co tobie sie podoba @Yamantanka i chcialabys miec, inni to zakrywaja.

Mysle, ze lepiej jest zaakceptowac swoje cialo.

to kwestia budowy, nic z tym nie zrobisz

Dziewczyna ze zdjecia wazy duzo mniej od Ciebie, plus teoretycznie cwiczy (teoretycznie, bo w jeansach i widzac tylko kawalek ciala ciezko ocenic, ale wyglada jakby miala zbite , wycwiczone cialo). Teoretycznie mozesz tak wygladac, ale duzo pracy przed Toba. Pytanie tylko, po co komu taka przerwa? 

Śmieszne zdjęcia wrzuciłaś, bo laska na górze ma szerszą miednicę od tej na dole, która jest po prostu od niej nieporównywalnie szczuplejsza. więc nie do końca rozumiem, czego właściwie chcesz. Szpara między udami to połączenie dostatecznie szerokiej miednicy, braku skłonności do odkładania się tłuszczu po wewn. stronie uda (mnie się tam np. prawie nic nie odkłada, a dla wielu kobiet to punkt bardzo problematyczny - jak widać u pani w bikini), szczupłości + stosunkowo nie rozbudowanych, smukłych przywodzicieli. Na zewnątrz bioder nie da się poszerzyć. Ew. bardzo mocno rozbudowane czworogłowe uda i pośladkowe średnie trochę rozbijają sylwetkę na boki - ale to widać dopiero, kiedy te nogi serio są widocznie umięśnione i atletyczne. Z reguły wtedy przywodziciele też rosną i suma summarum wcale efektu szpary nie ma.

No i-popalone mięśnie po wewn. stronie uda, przywodziciele i vmo, to prawie jak w banku problemy z kolanami. Trening bicepsa można olać, trening klatki piersiowej czy barków życia nie uratuje, ale nogi, pośladki, plecy i tyłek muszą być w dobrej kondycji, odpowiednio PROPORCJONALNIE silne, żeby ciało funkcjonowało poprawnie nawet w późniejszym wieku.