© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 czerwca 2016, 17:32
Hej. Po raz kolejny ;) postanowiłam doprowadzić swoje ciało do kultury (w 2014 schudłam z vitalią z 93 do 76kg, absolutne zero ćwiczeń).
Miałam kilka podejść do vitalii, ale jednak moja praca i ich przepisy nie dawały mi szansy na kontynuowanie zakupionej diety (jazda "tirem" po około 2tyg poza domem). W tej chwili do września jestem domu i zawzięłam się niesamowicie. Mam w mieście darmową siłownię (fakt, ilość sprzętu bardzo uboga), na którą z przyjemnością śmigam 4-5 razy w tygodniu i wykonuję zarówno trening siłowy jak i marsz na bieżni lub orbitrek. Do tego mam dietę od dietetyczki.
O ile nie przejmuje się wymiarami brzucha, ramion, bioder czy udek, o tyle łydki spędzają mi sen z powiek. 160cm wzrostu,waga w tej chwili 81,1kg , łydki 45cm (uda w tej chwili 66,5-67cm) .... ;-)
Chciałam Was prosić o ocenę na podstawie ich fotki, czy mam JAKIEKOLWIEK szanse na zgrabne łydki, żeby bez wstydu móc założyć kieckę przed kolano? Czy tutaj po prostu nie ma się już co czarować, i zawsze będą takie wielkie w porównaniu z całym ciałem (mam na myśli proporcje, bo to, że schudną to raczej pewniak)? Wiem, że nie da się schudnąć miejscowo, ale może możecie polecić jakieś ćwiczenia kształtujące smukłe łydki?
To moje dwie kolumny rzymskie :-D przy wadze 82,6kg
Na siłowni stricte na łydki wykonuję to ćwiczenie:
Chcę też w domu dodać te rozciągające:
.
Edytowany przez Effy13 19 czerwca 2016, 17:33
19 czerwca 2016, 18:53
Schudnij do około 50kg, to i łydki zlecą.
19 czerwca 2016, 19:33
Twoje łydki są w porządku. Nie są może najszczuplejsze na świecie, ale są zupełnie normalne i mają całkiem ładny kszałt (zwracam mocno uwagę na łydki u innych kobiet, wiem co mówię). Problem nie leży w nich tylko w dobrych 15 kilo, jakie masz do zrzutu - i to za to się bierz, te biedne łydki zostaw w spokoju. Masz fajne proporcje, po zdjęciach z 2009r widać, że mogłaby być z ciebie niezła laska. Do roboty!
20 czerwca 2016, 03:11
a moje łydki nieco się rozciągnęły od ćwiczeń rozciągających, nie są zbite tylko luźne :D
20 czerwca 2016, 03:16
Na zdjęciu z najniższą wagą widać , że kształt łydki masz uwarunkowany genetycznie i jak widać przy niższej wadze są normalne.
Zgadzam sie:))
20 czerwca 2016, 08:03
Jak dziewczyny wyżej piszą - nie są nieproporcjonalne do reszty ciała.
20 czerwca 2016, 12:07
Czyli to widocznie moja wyobraznia, taki jeden jedyny kompleks tak nsprawdę. Znam osoby, ktore mimo sporej nadwagi maja, moim zdaniem, ladniejsze i bardziej ksztaltne lydki ;-)
20 czerwca 2016, 16:03
Nie jest źle, jak schudniesz to wszystko się zmniejszy, zaakceptuj siebie naprawdę nie jest źle jesli chodzi o proporcje
20 czerwca 2016, 16:14
Czyli to widocznie moja wyobraznia, taki jeden jedyny kompleks tak nsprawdę. Znam osoby, ktore mimo sporej nadwagi maja, moim zdaniem, ladniejsze i bardziej ksztaltne lydki ;-)
20 czerwca 2016, 20:30
Dzieki dziewczyny, w takim razie nie panikuje i skupiam sie na diecie oraz cwiczeniach, a co bedzie z czasem to sie okaze :)
