Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Giry... Co ja mam z nimi zrobić???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MalaTakaO

MalaTakaO

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Tracze
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 18:57

Tak, pokarzę moje giry...
Nie wiem co mam z nimi zrobić, grube są  i nie wiem jak wyszczuplić;(
W łydce mam 39cm, udo nad kolanem 42cm najgrubsze miejsce w udzie 53cm...






Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MalaTakaO

MalaTakaO

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Tracze
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 19:19

Dziewczyny, a jeśli zaczne biegać to te nogi bedą lepiej wygladać???:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 007sdoll

007sdoll

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 19:28

niemożliwe, że masz 53cm w najgrubszym miejscu. ja mam 52cm a mam dużo szczuplejsze, chyba że jesteś bardzo niska? biegaj, jeździj na rowerku, chodź na stepperze a potem dluuuugo się rozciągaj
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MalaTakaO

MalaTakaO

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Tracze
  • Liczba postów: 774

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 19:31

Możliwe, mam 148cm wzrostu:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 19:32

> ...A na dodatek mniej jesc niz jem teraz już
> nie mogę, bo jednak musze jakoś funkcjonować...:)
ile można o tym samym, chudniemy nie od niejedzenia,ale od jedzenia-zdrowego, regularnego , z głową!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kamaelka

Kamaelka

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 19:34

Postaw na aerobowe ćwiczenia, cardio, interwały. Poczytaj nieco w necie na ten temat i dostosuj do siebie to, co Tobie najbardziej odpowiada. No i basen! :}
I nie chudnij. Najprawdopodobniej masz to samo co ja - ważysz mało, ale masz spore obwody przez tłuszczyk, a jego trzeba po prostu zwalczyć ćwiczeniami. Przygotuj się na kilka miesięcy ćwiczeń. Myślę, że potrzeba ok. 6miesięcy, bo zobaczyć naprawdę zadowalające efekty. Trzymam za Ciebie kciuki!
Zdjęcie użytkownika nereida20

nereida20

  • Dołączył: 2008-11-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 6622

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 19:37

od biegania na pewno schudną Ci nogi i to bardzo, naprawdę gorąco polecam, ale potem przynajmniej 15min rozciągania!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PyskataNastolatka.

PyskataNastolatka.

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 19:39

Taką masz budowe :) .

Ja mam wielki brzuch .

Wogóle nieproporcjonalny do nóg :|

Zdjęcie użytkownika marz3niee

marz3niee

  • Dołączył: 2010-06-29
  • Miasto: Żary
  • Liczba postów: 2133

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 19:39

w udzie tylko 53 cm? wyglądają na więcej tak szczerze powiedziawszy.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika EllieGenitsui

EllieGenitsui

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 19:59

Ej,ej nie martw się tak! Ja jestem niższa od ciebie o 4 cm, w dodatku starsza i już nie urosnę XD Ale ja mam w udzie 44 cm na środku a w najgrubszym 50  a w łydce mam 34 teraz. Polecam regularny basen! Będziesz miała silne nogi i ci schudną no i rozciąganko! Ja od basenu   mam tak fajnie umięśnione łydki, że szafy przesuwałam nogami XDD
Zdjęcie użytkownika nereida20

nereida20

  • Dołączył: 2008-11-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 6622

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 20:22

> w udzie tylko 53 cm? wyglądają na więcej tak
> szczerze powiedziawszy.

tez mi sie wlasnie wydaje ze wiecej.....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.