© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 stycznia 2011, 19:21
25 stycznia 2011, 10:54
25 stycznia 2011, 11:06
Witaj,
Ja tak ćwiczyłam, co drugi dzień przez 30 min tylko że nie schodziłam na sam dół i wchodziłam ale schodziłam jeden schodeczek i znowu na niego wchodziłam. Pot lał się litrami, po ćwiczeniach czułam się o 10 kg mniej!
Przez miesiąc schudłam 3 kg.
Tylko że ja mieszkam w domu i nikt na mnie się nie gapił :P W bloku pewnie bym tak nie ćwiczyła :)
25 stycznia 2011, 11:09
Świetny pomysł :)
Ja mieszkam na 4 pietrze (bez windy) i tez troche biegam po tych schodach;)
Odkąd zaczęłam się odchudzać znajduję coraz więcej powodów, żeby wyjść z domu i poforsować się na schodach;)
25 stycznia 2011, 11:55
To nie aż taki duży wyczyn ale zawsze to coś 
25 stycznia 2011, 23:24
