© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 lutego 2015, 20:04
Jezeli ktos ma ochote dolaczyc, wyzwanie znajduje sie tu: http://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwa...
ZAPISZ TEN WATEK JAKO "OBSERWOWANE", JEZELI JESTES UCZESTNICZKA WYZWANIA
Dziewczyny, tu wrzucamy fotki naszych tyleczkow "przed" i "po". Nic nie stoi na przeszkodzie, by wrzucac i "w trakcie".
Dzialajcie, nie poddajcie sie! Badzcie w kontakcie! POWODZENIA!
8 lutego 2015, 12:17
Ja i tak przed wyjsciem z domu zawsze biore prysznic :P A wlasnie o to chodzi, zeby i taka aktywnosc gdzies wcisnac.
8 lutego 2015, 12:23
no ja biore szybki prysznic rano i dlugi wieczorem,na prysznic pomiędzy jyz nie mam czasu i ochoty szczerze mówiąc. Dlatego zazwyczaj cwicze pod wieczór,przed prysznicem
8 lutego 2015, 20:38
zrobilam 50 min zumby i 39 pompek. Na wiecej nie mialam dzis juz sily. Jutro rano zrobie trening posladkowy
9 lutego 2015, 08:56
chętnie dołączę 
ćwiczę insanity max 30 + mel b /bodyRock HiitMax _ Workout 10 - Sexy Ass Burnout
9 lutego 2015, 10:40
czesc fitgirl, niezla pupcia ;)
9 lutego 2015, 14:47
No laseczki ja od srody cisne pupe... ewentualnie od jutra, ale od czwartku spalam lacznie kilka godzin wiec nie wiem, chyba jutro po prezentacjach pojde po prostu spac.
9 lutego 2015, 15:50
Godzina HIIT - zaliczona
225 przysiadów - zaliczone
3,5 min planka - zaliczone
:)
9 lutego 2015, 20:24
no to macie fajnie bo ja zaliczyłam dzisiaj jedynie kibel. Tak mnie brzuch boli od po sniadania,ze aż mam skurcze. Do tego mi niedobrze i kręć mi sie w glowie. Wiec nie pocwiczone niestety :( teraz w pracy dogorywam,jeszcze pól godziny tylko
9 lutego 2015, 22:49
hej, dołączam do Was dziewczyny, jutro wrzucę fotkę tyłka;) A dziś zaliczyłam pierwszy trening na poślady, robię wyzwanie z FB pt "pompujemy pośladki" i tam są wrzucone playlisty treningowe na każdy dzień
9 lutego 2015, 22:51
seszenn- super ze jesteś! Powodzenia!
