Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Łydki - proszę o pomoc !! :(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika przyszlamiss

przyszlamiss

  • Dołączył: 2010-11-13
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 279

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 15:45

Mój największy problem to łydki :(

Ważę ok. 68 kg - mam w łydce 44 cm :(

Mój cel to ok. 50 - 52 kg.

Jak myślicie ile może mi zlecieć cm w łydce?

Czy realne jest zejście do 37 cm, czy raczej nie ?



A teraz najważniejsze : Jakie ćwiczenia na łydki?
Co polecacie ?
Myślę, że dobry będzie rower i rozciąganie, ale co jeszcze. 
Dodam, że nie chcę wyrabiać mięśni :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika przyszlamiss

przyszlamiss

  • Dołączył: 2010-11-13
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 279

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 16:04

Pixi18182 Ja bym chciała schudnąć te 16 kg do następnego sylwestra. Moim marzeniem jest bez problemowe  kupienie sobie w przyszłą zimę kozaków.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 16:04

A łydki moim zdaniem nie są aż tak zależne od masy ciała chociaż po części na pewno, ale kiedyś jak ważyłam te 66 to miałam bardzo zgrabne łydki(ale to było jakoś 3 lata temu)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 16:06

No z kozakami może być ciężko bo i nogawki trzeba czasem od spodni włożyć:) Wiesz jak dla mnie w wyszczuplaniu łydek najważniejsze jest rozcioąganie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 16:07

No z kozakami może być ciężko bo i nogawki trzeba czasem od spodni włożyć:) Wiesz jak dla mnie w wyszczuplaniu łydek najważniejsze jest rozciąganie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika przyszlamiss

przyszlamiss

  • Dołączył: 2010-11-13
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 279

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 16:09

Ogólnie to chciałabym jeść zdrowiej w mniejszych ilościach, jeździć na rowerze, hula hop, a6w i do tego właśnie rozciągania - zwłaszcza na łydki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jowitka23

Jowitka23

  • Dołączył: 2009-03-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5060

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 16:11

Ja kiedys tez mialam w lydce ponad 40cm w czasach najwiekszej grubosci, teraz mam 34cm, wszystko spadlo wraz z ubytkiem nadprogramowych kg.
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 16:48

ja z łydkami zawsze miałam problem i niezależnie od wagi mam ok 40 cm, w chwili obecnej 42cm ;/
Nie polecam stepera na łydki, tak jak ktoś Ci tam napisał. Z powodu łydek kupiłam steper i ćwiczyłam codziennie min 500 stepów. Po pewnym czasie moje łydki były obrzydliwie umięśnione i wyglądałam jeszcze gorzej ;/ Niestety w dalszym ciągu mam z nimi problem ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaska8787

kaska8787

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 17:08

ja zaczynając swoje odchudzanie też miałam w łydce 44 cm , teraz mam 37,5 więc wszystko da się zrobić. Mi pomogła skakanka i stepper
Zdjęcie użytkownika sweetqueenXDwrocilam

sweetqueenXDwrocilam

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 17:37

44 to naprawde duzo.. ja mam 37...
Zdjęcie użytkownika roxi25

roxi25

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 17:46

Ładne kozaki na większą łydke mozna i teraz kupić mi się w tym roku udało i w łydce mam 46 cm na zamówienie na pewnej stronce ale nie wiem czy tu moge ją podać aby mi konta nie zablokowali jak ktoś będzie zainteresowany to na priv podam link do stronki z której zamawiałam:-)

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.