Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Łydki - proszę o pomoc !! :(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika przyszlamiss

przyszlamiss

  • Dołączył: 2010-11-13
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 279

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 15:45

Mój największy problem to łydki :(

Ważę ok. 68 kg - mam w łydce 44 cm :(

Mój cel to ok. 50 - 52 kg.

Jak myślicie ile może mi zlecieć cm w łydce?

Czy realne jest zejście do 37 cm, czy raczej nie ?



A teraz najważniejsze : Jakie ćwiczenia na łydki?
Co polecacie ?
Myślę, że dobry będzie rower i rozciąganie, ale co jeszcze. 
Dodam, że nie chcę wyrabiać mięśni :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OoOnNaaA

OoOnNaaA

  • Dołączył: 2009-11-14
  • Miasto: Jasionka
  • Liczba postów: 1350

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 15:48

napewno rozciąganie ;] mnie pomaga orbitrek ;] no i jeszcze takie wspięcia na palce :)
pokombinuj, na każdego działa coś innego :)
Zdjęcie użytkownika Sowa92

Sowa92

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 15:49

stepper/orbitrek
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika przyszlamiss

przyszlamiss

  • Dołączył: 2010-11-13
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 279

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 15:50

Dziękuje za odpowiedzi :*** Dziewczyny, a jak myślicie ile cm może mi zlecieć z łydek ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 15:51

Ten temat już był: http://vitalia.pl/forum27,90290,0_Lydki_.html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika EllieGenitsui

EllieGenitsui

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 15:53

ja bym ci proponowała basen jak jesteś na diecie i do tego będziesz regularnie chodzić na basen to łydki nie dość że ci zeszczupleją to jeszcze będą wyrzeźbione, moja są tak twarde i umięśnione, a mam w ich 34-35 cm ;) Jeśli nie chcesz mięśni na łydkach no to radzę ćwiczenia rozciągające, tak jak dziewczyny wyżej wymieniały

Edytowany przez EllieGenitsui 7 stycznia 2011, 15:54

Zdjęcie użytkownika przyszlamiss

przyszlamiss

  • Dołączył: 2010-11-13
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 279

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 15:56

Pixi18182 A ile cm ci zleciało?    Na tamtym forum napisałaś, że miałaś ok. 40 - 41. Moje pytanie : ile masz teraz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez przyszlamiss 7 stycznia 2011, 15:58

Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 15:58

W tej chwili? W poniedziałek było 35,5 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Pixi18182 7 stycznia 2011, 15:58

Zdjęcie użytkownika przyszlamiss

przyszlamiss

  • Dołączył: 2010-11-13
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 279

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 15:59

Pixi18182 Czyli myślisz, że - 7 cm po schudnięciu 16 kg było by realne?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez przyszlamiss 7 stycznia 2011, 15:59

Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2011, 16:01

Pewnie ze tak, tylko wiesz że te 16 kg to nie chop, ja moje zaledwie 8 chudnę od ponad 3 miesięcy...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.